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  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
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OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Citron
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
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OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
  • A consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
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OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Pomme verte

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OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Pomme verte
  • À consommer avant et pendant votre effort
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Prix public conseillé : 8,80€
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OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges
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OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges

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OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges
  • À prendre pendant l'effort  ( adapté aux épreuves longues )
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Prix public conseillé : 8,40€
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MelTonic Fiole éco gel rechargeable 60 ml
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MelTonic Fiole éco gel rechargeable 60 ml

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MelTonic Fiole éco gel rechargeable 60 ml
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5,90€
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  • Transporter votre gel énergétique
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Atlet Purée énergétique Bio - Butternut-Patate Douce-Amande
  • A prendre avant et pendant votre session sportive
  • Aide à compenser les pertes en sels minéraux
  • Participe à la réduction de la fatigue musculaire
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OVERSTIMS Red Tonic Sprint Air Liquide - menthe eucalyptus
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
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Mulebar Pulpe de fruits Bio & Vegan - Abricot
  • Gourde gourmande Bio et Vegan
  • Purée d'abricot : énergie instantanée
  • Emballage refermable : praticité
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Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Orange/Carotte/Citron
  • Gourde gourmande Vegan
  • Purée de carotte, d'orange et de citron : énergie instantanée
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Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Patate Douce/Orange/Carotte
  • Gourde gourmande Vegan
  • Purée de patate douce, orange, carotte : énergie instantanée
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Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Fraise/Groseille/Betterave
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Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Fraise/Groseille/Betterave

Diététique du sport Gels

Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Fraise/Groseille/Betterave
  • Gourde gourmande Vegan
  • Purée fraise, groseille, betterave : énergie instantanée
  • Emballage refermable : praticité
  • Goût : fraise, groseille, betterave

 

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Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Ananas/Coco
  • Gourde gourmande Vegan
  • Purée d'ananas, noix de coco : énergie instantanée
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  • Goût : ananas, noix de coco

 

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OVERSTIMS Gel Énergie Instantanée Coup de Fouet - Fruits rouges
  • A consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
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Gels énergétiques

85 produit(s)

Classer par :

Le gel énergétique, pourtant utilisé en masse par tous les sportifs de haut niveau, a mauvaise presse. En effet, il est à tort tenu responsable de troubles digestifs. Un bon gel énergétique doit impérativement contenir des doses importantes de sodium, de glucides et de diverses vitamines.

Notre alimentation quotidienne assure certes une locomotion modérée, l'accomplissement des tâches journalières mais s'avère insuffisante en cas d'efforts importants. De fait, les sportifs adeptes de running, de trail, de triathlon et d'autres sports plus ou moins intenses ont besoin d'un apport glucidique, notamment, additionnel. D'où l'importance de recourir aux gels énergétiques si toutefois l'activité sportive que l'on pratique s'étale sur plus de deux heures.

Qu'est-ce qu'un gel énergétique de qualité ?

Pour qu'un gel énergétique soit fiable et qualitatif, il doit nécessairement contenir un certain nombre d'éléments, nécessaires au bon fonctionnement de notre corps lorsqu'on s'adonne à une activité sportive sur le long. Il est difficile que les repas que nous consommons au quotidien contiennent tout ce dont notre métabolisme a besoin. D'où le recours judicieux aux gels énergétiques. Favorisez les gels qui sont composés de :

  • Magnésium : les doses en magnésium contenues dans le gel énergétique assure notamment une contraction efficace des muscles. Il est recommandé pour tous les sportifs pratiquant de longues séances éreintantes.
  • Potassium : le potassium se perd dans la sueur. Par temps chaud, vous aurez tendance à transpirer abondamment. Un rééquilibrage sera donc de rigueur. Le gel énergétique en contient.
  • Vitamine C & E : ces deux vitamines sont connues pour leur anti-oxydation. Elles participent grandement à la régénération des cellules, suite à un long et intense effort physique. Elles sont également indiquées pour une récupération rapide.
  • BCAA : ce sont des protéines qui favorisent également la récupération après un marathon exténuant ou des entraînements intensifs et redondants.

Quand prendre un gel énergétique ?

L'une des règles d'or connue de tous les sportifs de qualité, c'est de ne jamais tester un produit le jour d'une compétition importante. Ceci s'applique aussi pour les gels énergétiques. Testez-les plutôt durant vos séances d'entraînements afin de choisir les bons gels et les moments propices à leur prise. Si pour certaines personnes, l'effet du gel se fait sentir dans les premières minutes qui suivent sa prise, le métabolisme d'autres sportifs est fait de sorte à ce que ses effets ne se manifestent qu'une vingtaine de minutes plus trad.

Par ailleurs, il est très peu recommandé de démarrer vos compétitions en ayant dans l'estomac qu'un gel énergétique. Prenez une collation équilibrée avant le départ. Le gel énergétique devrait être pris en addition et non s'en contenter. Idéalement, vous pouvez prendre l'équivalent d'un verre de gel énergétique une heure après l'effort.

Quant à la fréquence de la prise du gel durant la course, elle dépendra de chaque sportif et de sa tolérance au produit. On peut considérer, en règle générale, que deux verres de gel énergétique en une heure est un bon dosage.

Gardez, enfin, à l'esprit que votre estomac ne travaille pas durant la course.

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