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  • Recharge pour gel énergétique
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Prix public conseillé : 20,00€
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  • Sirop d'agave : libération d'énergie sur la durée
Prix public conseillé : 20,00€
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GU Flask 5 doses
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Flask 5 doses
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GU Flask 5 doses

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Isostar Gel Energy Booster - Cola
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OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
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Étui Gels Liquides Antiox ...
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 (13 avis)

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OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
  • A consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
Prix public conseillé : 8,80€
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OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - citron
OVERSTIMS
Étui Gels Endurance Energ ...
8,40€
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OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - citron

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - citron
  • A prendre pendant l'effort  ( adapté aux épreuves longues )
  • Réduire la fatigue musculaire
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Prix public conseillé : 8,40€
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6,30€
OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges
OVERSTIMS
Étui Gels Endurance Energ ...
8,40€
6,30€
 
 (23 avis)

OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Étui Gels Endurance Energix Liquide 3+1 - Fruits rouges
  • À prendre pendant l'effort  ( adapté aux épreuves longues )
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Apport en glucides : supporter un effort intense
Prix public conseillé : 8,40€
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6,30€
Maurten Gel 100 CAF 100
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Gel 100 CAF 100
4,20€
 
 (6 avis)

Maurten Gel 100 CAF 100

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Maurten Gel 100 CAF 100
  • À consommer avant, pendant ou juste après l'effort
  • Hydrogel : favorise l'assimilation de glucides pour un apport d'énergie maximal
  • Glucose et fructose : tonus
4,20€
Maurten Gel 100
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Maurten Gel 100

Diététique du sport Gels

Maurten Gel 100
  • À consommer avant, pendant ou juste après l'effort
  • Hydrogel : favorise l'assimilation de glucides pour un apport d'énergie maximal
  • Glucose et fructose : tonus
3,60€
Atlet Purée énergétique Bio - Butternut-Patate Douce-Amande
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Purée énergétique Bio - Butternu
3,40€
 
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Atlet Purée énergétique Bio - Butternut-Patate Douce-Amande

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Atlet Purée énergétique Bio - Butternut-Patate Douce-Amande
  • A prendre avant et pendant votre session sportive
  • Aide à compenser les pertes en sels minéraux
  • Participe à la réduction de la fatigue musculaire
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Red Tonic Sprint Air Liquide - m
3,00€
 
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OVERSTIMS Red Tonic Sprint Air Liquide - menthe eucalyptus

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OVERSTIMS Red Tonic Sprint Air Liquide - menthe eucalyptus
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
  • Vitamines B6, B1 : réduction de la fatigue
3,00€
226ers Isotonic Gel
Nouveauté
226ers
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3,00€
 

226ers Isotonic Gel

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226ers Isotonic Gel
  • Stick énergétique de 68g
  • À consommer pendant et après l'effort
  • Se consomme sans préparation, ni eau
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Cafein'Gel - Café
2,90€
 
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OVERSTIMS Cafein'Gel - Café

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  • A consommer pendant l'effort
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Mulebar Pulpe de fruits Bio & Vegan - Banane
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Mulebar Pulpe de fruits Bio & Vegan - Banane

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Mulebar Pulpe de fruits Bio & Vegan - Banane
  • Gourde gourmande Bio et Vegan
  • Purée de banane : énergie instantanée
  • Emballage refermable : praticité
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  • Gourde gourmande Bio et Vegan
  • Purée d'abricot : énergie instantanée
  • Emballage refermable : praticité
  • Goût : abricot

 

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Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Orange/Carotte/Citron
  • Gourde gourmande Vegan
  • Purée de carotte, d'orange et de citron : énergie instantanée
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Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Patate Douce/Orange/Carotte
  • Gourde gourmande Vegan
  • Purée de patate douce, orange, carotte : énergie instantanée
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Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Fraise/Groseille/Betterave
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Pulpe de fruits Vegan - Fraise/G
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Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Fraise/Groseille/Betterave

Diététique du sport Gels

Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Fraise/Groseille/Betterave
  • Gourde gourmande Vegan
  • Purée fraise, groseille, betterave : énergie instantanée
  • Emballage refermable : praticité
  • Goût : fraise, groseille, betterave

 

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Nouveauté
Mulebar
Pulpe de fruits Vegan - Ananas/Coco
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Diététique du sport Gels

Mulebar Pulpe de fruits Vegan - Ananas/Coco
  • Gourde gourmande Vegan
  • Purée d'ananas, noix de coco : énergie instantanée
  • Emballage refermable : praticité
  • Goût : ananas, noix de coco

 

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Atlet Compote Énergétique - Pomme/Abricot
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Diététique du sport Gels

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Gels énergétiques

89 produit(s)

Classer par :

Le gel énergétique, pourtant utilisé en masse par tous les sportifs de haut niveau, a mauvaise presse. En effet, il est à tort tenu responsable de troubles digestifs. Un bon gel énergétique doit impérativement contenir des doses importantes de sodium, de glucides et de diverses vitamines.

Notre alimentation quotidienne assure certes une locomotion modérée, l'accomplissement des tâches journalières mais s'avère insuffisante en cas d'efforts importants. De fait, les sportifs adeptes de running, de trail, de triathlon et d'autres sports plus ou moins intenses ont besoin d'un apport glucidique, notamment, additionnel. D'où l'importance de recourir aux gels énergétiques si toutefois l'activité sportive que l'on pratique s'étale sur plus de deux heures.

Qu'est-ce qu'un gel énergétique de qualité ?

Pour qu'un gel énergétique soit fiable et qualitatif, il doit nécessairement contenir un certain nombre d'éléments, nécessaires au bon fonctionnement de notre corps lorsqu'on s'adonne à une activité sportive sur le long. Il est difficile que les repas que nous consommons au quotidien contiennent tout ce dont notre métabolisme a besoin. D'où le recours judicieux aux gels énergétiques. Favorisez les gels qui sont composés de :

  • Magnésium : les doses en magnésium contenues dans le gel énergétique assure notamment une contraction efficace des muscles. Il est recommandé pour tous les sportifs pratiquant de longues séances éreintantes.
  • Potassium : le potassium se perd dans la sueur. Par temps chaud, vous aurez tendance à transpirer abondamment. Un rééquilibrage sera donc de rigueur. Le gel énergétique en contient.
  • Vitamine C & E : ces deux vitamines sont connues pour leur anti-oxydation. Elles participent grandement à la régénération des cellules, suite à un long et intense effort physique. Elles sont également indiquées pour une récupération rapide.
  • BCAA : ce sont des protéines qui favorisent également la récupération après un marathon exténuant ou des entraînements intensifs et redondants.

Quand prendre un gel énergétique ?

L'une des règles d'or connue de tous les sportifs de qualité, c'est de ne jamais tester un produit le jour d'une compétition importante. Ceci s'applique aussi pour les gels énergétiques. Testez-les plutôt durant vos séances d'entraînements afin de choisir les bons gels et les moments propices à leur prise. Si pour certaines personnes, l'effet du gel se fait sentir dans les premières minutes qui suivent sa prise, le métabolisme d'autres sportifs est fait de sorte à ce que ses effets ne se manifestent qu'une vingtaine de minutes plus trad.

Par ailleurs, il est très peu recommandé de démarrer vos compétitions en ayant dans l'estomac qu'un gel énergétique. Prenez une collation équilibrée avant le départ. Le gel énergétique devrait être pris en addition et non s'en contenter. Idéalement, vous pouvez prendre l'équivalent d'un verre de gel énergétique une heure après l'effort.

Quant à la fréquence de la prise du gel durant la course, elle dépendra de chaque sportif et de sa tolérance au produit. On peut considérer, en règle générale, que deux verres de gel énergétique en une heure est un bon dosage.

Gardez, enfin, à l'esprit que votre estomac ne travaille pas durant la course.

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