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Gel Energy - Chocolat intense
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GU Gel Energy - Chocolat intense

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GU Gel Energy - Chocolat intense
  • Avant et pendant l'effort
  • Apport énergétique : supporter un effort intense
  • Facilite la récupération
  • Gel de 32g
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MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Endurance
  • A consommer pendant l'effort
  • Eviter le coup de fatigue
  • Ingrédients naturels : miel bio et huiles essentielles
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
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MelTonic Etui Tonic'Gel Salé BIO - Miel Fleur de sel Gelée royale
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  • Antioxydant
  • SANS GLUTEN
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MelTonic Étui Tonic'Gel Ultra Endurance Bio
  • À consommer pendant l'effort
  • Miel, gelée royale bio : effet antioxydant
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  • Miel : énergie progressive
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
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Apurna Gel Energie Caféine - Cranberry
  • A consommer pendant l'effort
  • Glucides : apport d'énergie
  • Caféine : effet booster
  • Tube de 35 gr
  • Goût : cranberry
2,30€
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Gel Endurance Energix Liquide -
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OVERSTIMS Gel Endurance Energix Liquide - caramel au beurre salé
  • A prendre pendant l'effort ( adapté aux épreuves longues )
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Apport en glucides : supporter un effort intense
2,30€
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Apurna Energie Longues Distances - Fruits Rouges
  • Gel énergétique
  • A consommer pendant l'effort
  • BCAA : maintien de la masse musculaire
  • Glucides : apport d'énergie
  • Tube de 35 gr
  • Goût : fruits rouges
2,30€
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GU Gel Roctane Ultra Endurance - Myrtille/Grenade
  • Caféine, acides aminés et OKG
  • Réduit les sensation de douleur, la fatigue musculaire et cardiaque
  • Augmente la capacité de vos muscles à neutraliser les toxines
  • Gel de 32g
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  • Avant et pendant l'effort
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  • Gel de 32g
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OVERSTIMS Pack Énergétique Sélection Performance Liquide 10 Gels
  • Pack Énergie sélection Performance
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  • Arômes naturels, sans conservateur, sans colorant
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GU Gel Roctane Ultra Endurance - Lemonade
  • Acides aminés et OKG
  • Réduit la sensation de douleur, la fatigue musculaire et cardiaque
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  • Gel de 32g
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Gel 100 CAF 100
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  • À consommer avant, pendant ou juste après l'effort
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OVERSTIMS Gel Endurance Energix Liquide - fruits des bois
  • A prendre pendant l'effort  ( adapté aux épreuves longues )
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Apport en glucides : supporter un effort intense
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  • Caféine, acides aminés et OKG
  • Réduit la sensation de douleur, la fatigue musculaire et cardiaque
  • Augmente la capacité de vos muscles à neutraliser les toxines
  • Gel de 32g
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  • À consommer avant, pendant ou après une séance de sport
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  • Fabriquée dans les Alpes françaises
2,95€
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  • Acides aminés et OKG
  • Réduit la sensation de douleur, la fatigue musculaire et cardiaque
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Etui 32 sticks Récupération MC3
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Gel 100
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  • À consommer avant, pendant ou juste après l'effort
  • Hydrogel : favorise l'assimilation de glucides pour un apport d'énergie maximal
  • Glucose et fructose : tonus
3,60€
Apurna Energie Longues Distances - Agrumes
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Energie Longues Distances - Agrumes
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Apurna Energie Longues Distances - Agrumes

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Apurna Energie Longues Distances - Agrumes
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  • A consommer pendant l'effort
  • BCAA : maintien de la masse musculaire
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2,30€
MelTonic Fiole éco gel rechargeable 37ml
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Fiole éco gel rechargeable 37ml
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MelTonic Fiole éco gel rechargeable 37ml

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MelTonic Fiole éco gel rechargeable 37ml
  • Transporter votre gel énergétique
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  • Contenance : 3 doses de gel
  • Volume : 37mL
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Gel Antioxydant - Citron
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OVERSTIMS Gel Antioxydant - Citron

Diététique du sport Gels

OVERSTIMS Gel Antioxydant - Citron
  • A consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
2,40€
Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1
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Apurna
Etui gels énergie Acérola ...
11,50€
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Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1

Diététique du sport Gels

Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1
  • A consommer pendant l'effort
  • Effet coup de fouet
  • Glucides : énergie
Prix public conseillé : 11,50€
vous économisez 20%
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GU Gel Energy - Fraise/Bananes
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Gel Energy - Fraise/Bananes
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GU Gel Energy - Fraise/Bananes

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GU Gel Energy - Fraise/Bananes
  • Avant et pendant l'effort
  • Apport énergétique : supporter un effort intense
  • Facilite la récupération
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Gel Energy - Mandarine/Orange
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  • Avant et pendant l'effort
  • Apport énergétique : supporter un effort intense
  • Facilite la récupération
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OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges
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Étui Gels Energie Instant ...
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OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges

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OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
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Prix public conseillé : 10,40€
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Isostar Gel Energy - Pomme
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Gel Energy - Pomme
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Isostar Gel Energy - Pomme

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Isostar Gel Energy - Pomme
  • Énergie immédiate
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  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
  • Vitamines B6, B1 : réduction de la fatigue
Prix public conseillé : 10,40€
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  • A prendre avant et pendant votre session sportive
  • Aide à compenser les pertes en sels minéraux
  • Participe à la réduction de la fatigue musculaire
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  • Effort de plus de 2 heures
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Compote Énergétique - Pomme/Abricot
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  • A prendre avant et pendant votre session sportive
  • 80 % de fruits naturels
  • Index glycémique bas : énergie
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Isostar Gel Energy - Citron
Nouveauté
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Gel Energy - Citron
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Isostar Gel Energy - Citron

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  • Énergie immédiate
  • A consommer pendant l'effort
  • Riche en glucides et en vitamines C et B1
  • Étui de 4 x 35g
6,90€
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MelTonic Fiole éco gel rechargeable 60 ml
  • Transporter votre gel énergétique
  • Volume 60mL : 5 doses de gel
  • Petite taille
  • Silicone alimentaire et SANS BPA : n'altère pas le goût du gel
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  • Regain d'énergie
  • Miel d'acacia Bio : énergie progressive
  • Guarana : riche en caféine, stimulant naturel
  • SANS GLUTEN
  • Etui de 8 gels de 20g
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STC Nutrition Etui Gels Over Blast No Cramp - Fruits Rouges
  • Pour éviter les crampes
  • Raisin Powergrape : réduit les sensations de jambes lourdes et protège les cellules du stress
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MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Ultra Endurance Bio
  • À consommer pendant l'effort
  • Ingrédients naturels : miel bio, gelée royale, extrait de curcuma rhizome, poivre noir, jus de citron
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
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MelTonic Etui Tonic'Gel Endurance Bio

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MelTonic Etui Tonic'Gel Endurance Bio
  • A consommer pendant l'effort
  • Eviter le coup de fatigue
  • Ingrédients naturels : miel bio et huiles essentielles
  • SANS GLUTEN et certifié A.B
  • Etui de 8 gels de 20g
19,90€
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MelTonic Tonic'Gel Salé BIO - Miel Fleur de Sel Gelée Royale
  • Gel énergétique BIO
  • Miel : énergie progressive
  • Antioxydant
  • SANS GLUTEN
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MelTonic Recharge Eco Tonic
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MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Coup de Frais
  • Gel énergétique
  • Menthe : fraîcheur
  • Miel : énergie progressive
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
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MelTonic Étui Tonic
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MelTonic Étui Tonic'Gel Coup de Frais Bio - Miel Gelée Royale Menthe
  • Gel énergétique à consommer pendant l'effort
  • Étui de 5 gels de 20g
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STC Nutrition Etui Gels Over Blast Perf' - Pomme
  • A consommer pendant l'effort : efforts intenses et de courtes durées
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  • À consommer pendant l'effort
  • Stick énergétique de 76g
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  • Gel énergétique
  • A consommer pendant l'effort
  • BCAA : maintien de la masse musculaire
  • Glucides : apport d'énergie
  • Tube de 35 gr
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OVERSTIMS Gel Endurance Energix Liquide - fraise banane
  • A prendre pendant l'effort ( adapté aux épreuves longues )
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Apport en glucides : supporter un effort intense
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Apurna Gel Energie Guarana - Cola

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Apurna Gel Energie Guarana - Cola
  • A consommer pendant l'effort
  • Guarana : effet coup de boost
  • Contient de la caféine
  • Tube de 35 gr
  • Goût : cola
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MelTonic Tonic'Gel Antioxydant Bio

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MelTonic Tonic'Gel Antioxydant Bio
  • Certifié Agriculture Biologique
  • A consommer pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • SANS GLUTEN
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Gels énergétiques

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Le gel énergétique, pourtant utilisé en masse par tous les sportifs de haut niveau, a mauvaise presse. En effet, il est à tort tenu responsable de troubles digestifs. Un bon gel énergétique doit impérativement contenir des doses importantes de sodium, de glucides et de diverses vitamines.

Notre alimentation quotidienne assure certes une locomotion modérée, l'accomplissement des tâches journalières mais s'avère insuffisante en cas d'efforts importants. De fait, les sportifs adeptes de running, de trail, de triathlon et d'autres sports plus ou moins intenses ont besoin d'un apport glucidique, notamment, additionnel. D'où l'importance de recourir aux gels énergétiques si toutefois l'activité sportive que l'on pratique s'étale sur plus de deux heures.

Qu'est-ce qu'un gel énergétique de qualité ?

Pour qu'un gel énergétique soit fiable et qualitatif, il doit nécessairement contenir un certain nombre d'éléments, nécessaires au bon fonctionnement de notre corps lorsqu'on s'adonne à une activité sportive sur le long. Il est difficile que les repas que nous consommons au quotidien contiennent tout ce dont notre métabolisme a besoin. D'où le recours judicieux aux gels énergétiques. Favorisez les gels qui sont composés de :

  • Magnésium : les doses en magnésium contenues dans le gel énergétique assure notamment une contraction efficace des muscles. Il est recommandé pour tous les sportifs pratiquant de longues séances éreintantes.
  • Potassium : le potassium se perd dans la sueur. Par temps chaud, vous aurez tendance à transpirer abondamment. Un rééquilibrage sera donc de rigueur. Le gel énergétique en contient.
  • Vitamine C & E : ces deux vitamines sont connues pour leur anti-oxydation. Elles participent grandement à la régénération des cellules, suite à un long et intense effort physique. Elles sont également indiquées pour une récupération rapide.
  • BCAA : ce sont des protéines qui favorisent également la récupération après un marathon exténuant ou des entraînements intensifs et redondants.

Quand prendre un gel énergétique ?

L'une des règles d'or connue de tous les sportifs de qualité, c'est de ne jamais tester un produit le jour d'une compétition importante. Ceci s'applique aussi pour les gels énergétiques. Testez-les plutôt durant vos séances d'entraînements afin de choisir les bons gels et les moments propices à leur prise. Si pour certaines personnes, l'effet du gel se fait sentir dans les premières minutes qui suivent sa prise, le métabolisme d'autres sportifs est fait de sorte à ce que ses effets ne se manifestent qu'une vingtaine de minutes plus trad.

Par ailleurs, il est très peu recommandé de démarrer vos compétitions en ayant dans l'estomac qu'un gel énergétique. Prenez une collation équilibrée avant le départ. Le gel énergétique devrait être pris en addition et non s'en contenter. Idéalement, vous pouvez prendre l'équivalent d'un verre de gel énergétique une heure après l'effort.

Quant à la fréquence de la prise du gel durant la course, elle dépendra de chaque sportif et de sa tolérance au produit. On peut considérer, en règle générale, que deux verres de gel énergétique en une heure est un bon dosage.

Gardez, enfin, à l'esprit que votre estomac ne travaille pas durant la course.

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