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Diététique du sport Gels
  • À consommer avant et après votre effort
  • Réduit la fatigue
  • Diminue les risques de courbatures ou crampes
  • Arôme cranberry
24,90€
OVERSTIMS Pack Énergétique Sélection Performance Liquide 10 Gels
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Pack Énergétique Sélection Perfo
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OVERSTIMS Pack Énergétique Sélection Performance Liquide 10 Gels
OVERSTIMS Pack Énergétique Sélection Performance Liquide 10 Gels
Diététique du sport Gels
  • Pack Énergie sélection Performance
  • Contribue à un apport en minéraux et régénère l'énergie
  • Arômes naturels, sans conservateur, sans colorant
22,95€
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Etui Over Blast BCAA - Menthe Fr
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Diététique du sport Gels
  • Gel énergétique
  • BCAA : Constituant des fibres musculaires
  • Diminuer les courbatures après l'effort
  • Goût : menthe fraîche
21,00€
Mulebar Recharge Gel Caramel Salé
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Mulebar
Recharge Gel Caramel Salé
20,00€
 
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Mulebar Recharge Gel Caramel Salé
Mulebar Recharge Gel Caramel Salé
Diététique du sport Gels
  • Recharge pour gel énergétique
  • Sirop de riz brun : libération immédiate d'énergie
  • Sirop d'agave : libération d'énergie sur la durée
20,00€
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Mulebar
Recharge Gel Café Cortado
20,00€
 
Mulebar Recharge Gel Café Cortado
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Diététique du sport Gels
  • Recharge pour gel énergétique
  • Sirop de riz brun : libération immédiate d'énergie
  • Sirop d'agave : libération d'énergie sur la durée
20,00€
Mulebar Recharge Gel Citron
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Recharge Gel Citron
20,00€
 
Mulebar Recharge Gel Citron
Mulebar Recharge Gel Citron
Diététique du sport Gels
  • Recharge pour gel énergétique
  • Sirop de riz brun et sirop d'orge malté : apport énergétique immédiat
  • Sirop d'agave : libération progressive de l'énergie
20,00€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
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Recharge Eco Tonic'Gel Salé
19,90€
 
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MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Salé
MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Salé
Diététique du sport Gels
  • Gel énergétique Bio : fleur de sel de Guérande et gelée royale
  • Miel : énergie progressive
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
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Recharge Eco Tonic'Gel Endurance
19,90€
 
 (2 avis)
MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Endurance
MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Endurance
Diététique du sport Gels
  • A consommer pendant l'effort
  • Eviter le coup de fatigue
  • Ingrédients naturels : miel bio et huiles essentielles
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Coup de F
19,90€
 
 (1 avis)
MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Coup de Frais
MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Coup de Frais
Diététique du sport Gels
  • Gel énergétique
  • Menthe : fraîcheur
  • Miel : énergie progressive
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Coup de B
19,90€
 
MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Coup de Boost
MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Coup de Boost
Diététique du sport Gels
  • Regain d'énergie
  • Miel d'acacia Bio : énergie progressive
  • Guarana : caféine, stimulant naturel
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Antioxyda
19,90€
 
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MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Antioxydant Bio
MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Antioxydant Bio
Diététique du sport Gels
  • Contribuer à la réduction de la fatigue
  • Oxygénation musculaire
  • Miel d'acacia Bio : énergie progressive
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
MelTonic Recharge Eco Tonic
Nouveauté
MelTonic
Recharge Eco Tonic'Gel Ultra End
19,90€
 
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MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Ultra Endurance Bio
MelTonic Recharge Eco Tonic'Gel Ultra Endurance Bio
Diététique du sport Gels
  • À consommer pendant l'effort
  • Ingrédients naturels : miel bio, gelée royale, extrait de curcuma rhizome, poivre noir, jus de citron
  • SANS GLUTEN
  • Recharge de 250g soit 12 doses
19,90€
OVERSTIMS Recharge Éco Gel Énergétique Energix Miel Bio 250 g - Citron
-23%
Running Weeks
OVERSTIMS
Recharge Éco Gel Énergéti ...
26,00€
19,90€
 
OVERSTIMS Recharge Éco Gel Énergétique Energix Miel Bio 250 g - Citron
OVERSTIMS Recharge Éco Gel Énergétique Energix Miel Bio 250 g - Citron
Diététique du sport Gels
  • Version bio
  • A prendre pendant l'effort (adapté aux épreuves longues)
  • Améliore l'endurance
19,90€
Prix public conseillé : 26,00€
vous économisez 23%
MelTonic Etui Tonic
Nouveauté
MelTonic
Etui Tonic'Gel Coup de Boost
19,50€
 
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MelTonic Etui Tonic'Gel Coup de Boost
MelTonic Etui Tonic'Gel Coup de Boost
Diététique du sport Gels
  • Regain d'énergie
  • Miel d'acacia Bio : énergie progressive
  • Guarana : riche en caféine, stimulant naturel
  • SANS GLUTEN
  • Etui de 8 gels de 20g
19,50€
MelTonic Etui Tonic
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MelTonic
Etui Tonic'Gel Endurance Bio
19,50€
 
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MelTonic Etui Tonic'Gel Endurance Bio
MelTonic Etui Tonic'Gel Endurance Bio
Diététique du sport Gels
  • A consommer pendant l'effort
  • Eviter le coup de fatigue
  • Ingrédients naturels : miel bio et huiles essentielles
  • SANS GLUTEN et certifié A.B
  • Etui de 8 gels de 20g
19,50€
MelTonic Etui Tonic
Nouveauté
MelTonic
Etui Tonic'Gel Salé BIO - Miel F
19,50€
 
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MelTonic Etui Tonic'Gel Salé BIO - Miel Fleur de sel Gelée royale
MelTonic Etui Tonic'Gel Salé BIO - Miel Fleur de sel Gelée royale
Diététique du sport Gels
  • Gel énergétique BIO
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  • SANS GLUTEN
  • Etui de 8 gels de 20g
19,50€
MelTonic Étui Tonic
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MelTonic
Étui Tonic'Gel Coup de Frais Bio
19,50€
 
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MelTonic Étui Tonic'Gel Coup de Frais Bio - Miel Gelée Royale Menthe
MelTonic Étui Tonic'Gel Coup de Frais Bio - Miel Gelée Royale Menthe
Diététique du sport Gels
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  • Étui de 5 gels de 20g
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19,50€
MelTonic Étui Tonic
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19,50€
 
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MelTonic Étui Tonic'Gel Ultra Endurance Bio
MelTonic Étui Tonic'Gel Ultra Endurance Bio
Diététique du sport Gels
  • À consommer pendant l'effort
  • Miel, gelée royale bio : effet antioxydant
  • Curcuma et poivre : anti-inflammatoires
19,50€
MelTonic Etui Tonic
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MelTonic
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19,50€
 
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MelTonic Etui Tonic'Gel Antioxydant Bio
MelTonic Etui Tonic'Gel Antioxydant Bio
Diététique du sport Gels
  • Certifié Agriculture Biologique 
  • A consommer pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • SANS GLUTEN ET SIROP DE GLUCOSE
  • Etui de 8 gels de 20g
19,50€
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Nouveauté
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Etui Gels Over Blast No Cramp -
18,00€
 
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STC Nutrition Etui Gels Over Blast No Cramp - Cola
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Diététique du sport Gels
  • Pour éviter les crampes
  • Raisin Powergrape : réduit les sensations de jambes lourdes et protège les cellules du stress
  • Etui de 10 gels
18,00€
STC Nutrition Etui Gels Over Blast No Cramp - Fruits Rouges
Nouveauté
STC Nutrition
Etui Gels Over Blast No Cramp -
18,00€
 
 (7 avis)
STC Nutrition Etui Gels Over Blast No Cramp - Fruits Rouges
STC Nutrition Etui Gels Over Blast No Cramp - Fruits Rouges
Diététique du sport Gels
  • Pour éviter les crampes
  • Raisin Powergrape : réduit les sensations de jambes lourdes et protège les cellules du stress
  • Etui de 10 gels
18,00€
STC Nutrition Etui Gels Over Blast - Citron
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Etui Gels Over Blast - Citron
18,00€
 
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STC Nutrition Etui Gels Over Blast - Citron
STC Nutrition Etui Gels Over Blast - Citron
Diététique du sport Gels
  • A consommer pendant l'effort : efforts intenses et de courtes durées
  • Vitamines et caféine : réduit la fatigue
  • Goût : citron
18,00€
STC Nutrition Etui Over Blast Finish - Fruits Rouges
Nouveauté
STC Nutrition
Etui Over Blast Finish - Fruits
18,00€
 
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STC Nutrition Etui Over Blast Finish - Fruits Rouges
STC Nutrition Etui Over Blast Finish - Fruits Rouges
Diététique du sport Gels
  • Pour les derniers kilomètres
  • Actif breveté Beet'4Perf : augmenter l'endurance et la performance
  • Goût : fruits rouges
18,00€
Isostar Gel Energy Booster 10+5 - Cola
Nouveauté
Isostar
Gel Energy Booster 10+5 - Cola
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Isostar Gel Energy Booster 10+5 - Cola
Isostar Gel Energy Booster 10+5 - Cola
Diététique du sport Gels
  • Offre spéciale : 5 offerts
  • A consommer pendant l'effort
  • Contient du maté et du cola
  • Riche en glucides
17,50€
OVERSTIMS Recharge Éco Gel Énergie instantanée Coup de fouet 250 g - Fruits rouges
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OVERSTIMS
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21,65€
17,30€
 
OVERSTIMS Recharge Éco Gel Énergie instantanée Coup de fouet 250 g - Fruits rouges
OVERSTIMS Recharge Éco Gel Énergie instantanée Coup de fouet 250 g - Fruits rouges
Diététique du sport Gels
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
  • Vitamine B6 : réduction de la fatigue
17,30€
Prix public conseillé : 21,65€
vous économisez 20%
STC Nutrition Etui Gels Over Blast Perf
Nouveauté
STC Nutrition
Etui Gels Over Blast Perf' - Pomme
17,00€
 
 (3 avis)
STC Nutrition Etui Gels Over Blast Perf' - Pomme
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Diététique du sport Gels
  • A consommer pendant l'effort : efforts intenses et de courtes durées
  • Energie coup de fouet
  • Vitamines et caféine : réduit la fatigue
  • Goût : pomme
17,00€
OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Antioxydant  250 g - Pomme
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OVERSTIMS
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18,30€
14,60€
 
OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Antioxydant  250 g - Pomme
OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Antioxydant 250 g - Pomme
Diététique du sport Gels
  • À consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
14,60€
Prix public conseillé : 18,30€
vous économisez 20%
OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Energix 250 g - Citron
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Running Weeks
OVERSTIMS
Recharge Eco Gel Enduranc ...
17,50€
14,00€
 
OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Energix 250 g - Citron
OVERSTIMS Recharge Eco Gel Endurance Energix 250 g - Citron
Diététique du sport Gels
  • À prendre pendant l'effort 
  • Vitamine B6 : réduit la fatigue musculaire
  • Apport en glucides : supporter un effort intense
14,00€
Prix public conseillé : 17,50€
vous économisez 20%
GU Flask 5 doses
Nouveauté
GU
Flask 5 doses
12,50€
 
 (2 avis)
GU Flask 5 doses
GU Flask 5 doses
Diététique du sport Gels
  • Flask souple pour 5 doses de gels
  • Bouchon ON/OFF
  • Graduation de 1 à 5 : dosage
12,50€
OVERSTIMS Soft Flask 150 ml
Nouveauté
OVERSTIMS
Soft Flask 150 ml
9,90€
 
OVERSTIMS Soft Flask 150 ml
OVERSTIMS Soft Flask 150 ml
Diététique du sport Gels
  • Capacité : 150 ml
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  • Légère et flexible : facile à transporter
9,90€
Isostar Gel Endurance + Energy Booster + B.C.A.A - Fruits Rouges
Nouveauté
Isostar
Gel Endurance + Energy Booster +
8,90€
 
 (71 avis)
Isostar Gel Endurance + Energy Booster + B.C.A.A - Fruits Rouges
Isostar Gel Endurance + Energy Booster + B.C.A.A - Fruits Rouges
Diététique du sport Gels
  • Spécial endurance longue distance
  • A consommer avant et pendant l'effort
  • A base de ginseng et de guarana
  • Étui 5 x 20g
8,90€
Isostar Gel Energy Booster Antioxydant - Cranberry
Nouveauté
Isostar
Gel Energy Booster Antioxydant -
8,90€
 
 (38 avis)
Isostar Gel Energy Booster Antioxydant - Cranberry
Isostar Gel Energy Booster Antioxydant - Cranberry
Diététique du sport Gels
  • Spécial endurance longue distance
  • A consommer avant et pendant l'effort
  • A base de ginseng et de guarana
  • Etui 5 x 20g
8,90€
Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1
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Running Weeks
Apurna
Etui gels énergie Acérola ...
11,00€
8,80€
 
 (2 avis)
Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1
Apurna Etui gels énergie Acérola 4+1
Diététique du sport Gels
  • A consommer pendant l'effort
  • Effet coup de fouet
  • Glucides : énergie
8,80€
Prix public conseillé : 11,00€
vous économisez 20%
Apurna Etui gels +2h fruits rouges 4+1
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Running Weeks
Apurna
Etui gels +2h fruits roug ...
11,00€
8,80€
 
 (21 avis)
Apurna Etui gels +2h fruits rouges 4+1
Apurna Etui gels +2h fruits rouges 4+1
Diététique du sport Gels
  • Effort de plus de 2 heures
  • A consommer pendant l'effort
  • Apport d'énergie supplémentaire
8,80€
Prix public conseillé : 11,00€
vous économisez 20%
Apurna Étui gels -2h Citron 4+1
-20%
Running Weeks
Apurna
Étui gels -2h Citron 4+1
11,00€
8,80€
 
 (4 avis)
Apurna Étui gels -2h Citron 4+1
Apurna Étui gels -2h Citron 4+1
Diététique du sport Gels
  • Effort de moins de 2 heures
  • A consommer pendant l'effort
  • Apport d'énergie supplémentaire
8,80€
Prix public conseillé : 11,00€
vous économisez 20%
Isostar Gel Energy Booster - Cola
Nouveauté
Isostar
Gel Energy Booster - Cola
8,75€
 
 (57 avis)
Isostar Gel Energy Booster - Cola
Isostar Gel Energy Booster - Cola
Diététique du sport Gels
  • Gel booster : énergie immédiate
  • A consommer pendant l'effort
  • Contient du maté et du cola
  • Riche en glucides
  • Étui 5 x 20g
8,75€
Isostar Gel Energy Booster Fraise-Banane
Nouveauté
Isostar
Gel Energy Booster Fraise-Banane
8,00€
 
 (4 avis)
Isostar Gel Energy Booster Fraise-Banane
Isostar Gel Energy Booster Fraise-Banane
Diététique du sport Gels
  • Énergie immédiate : riche en glucides
  • Format dosette : pratique
  • Contient de la caféine : énergisant
  • A consommer pendant l'effort
8,00€
Isostar Gel Energy Booster Liquid Citrus x4
Nouveauté
Isostar
Gel Energy Booster Liquid Citrus x4
7,95€
 
 (3 avis)
Isostar Gel Energy Booster Liquid Citrus x4
Isostar Gel Energy Booster Liquid Citrus x4
Diététique du sport Gels
  • A consommer avant ou pendant l'effort
  • Contient de la caféine
  • Riche en glucides
  • Tube de 29mL
7,95€
OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Citron
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Running Weeks
OVERSTIMS
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10,40€
7,80€
 
 (7 avis)
OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Citron
OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Citron
Diététique du sport Gels
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
  • Vitamines B6, B1 : réduction de la fatigue
7,80€
Prix public conseillé : 10,40€
vous économisez 25%
OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges
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Running Weeks
OVERSTIMS
Étui Gels Energie Instant ...
10,40€
7,80€
 
 (5 avis)
OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges
OVERSTIMS Étui Gels Energie Instantanée Coup de Fouet 3+1 - Fruits rouges
Diététique du sport Gels
  • À consommer en prévision d'un passage difficile et à l'approche de l'arrivée
  • Effet coup de boost
  • Vitamines B6, B1 : réduction de la fatigue
7,80€
Prix public conseillé : 10,40€
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Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert AC+ - Mandarine Givrée
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Nutrisens Sport
Étui 3 Gels + 1 offert AC ...
10,00€
7,50€
 
 (2 avis)
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert AC+ - Mandarine Givrée
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert AC+ - Mandarine Givrée
Diététique du sport Gels
  • A consommer pendant l'effort
  • Gel anti-oxydant
  • 3 gels + 1 offert
  • Tube de 35g
7,50€
Prix public conseillé : 10,00€
vous économisez 25%
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert AC+ Anti-oxydant Liquide - Myrtille/Grenade
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Running Weeks
Nutrisens Sport
Étui 3 Gels + 1 offert AC ...
10,00€
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 (4 avis)
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert AC+ Anti-oxydant Liquide - Myrtille/Grenade
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert AC+ Anti-oxydant Liquide - Myrtille/Grenade
Diététique du sport Gels
  • A consommer pendant l'effort
  • Vitamines et minéraux : meilleur fonctionnement musculaire
  • 3 gels + 1 offert
  • Goût : myrtille/grenade
7,50€
Prix public conseillé : 10,00€
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Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert Tonik
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Nutrisens Sport
Étui 3 Gels + 1 offert To ...
10,00€
7,50€
 
 (1 avis)
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert Tonik's - Menthe/Citron
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert Tonik's - Menthe/Citron
Diététique du sport Gels
  • Gel énergétique : pendant l'effort prêt à consommer
  • Guarana, Kola et Ginseng : effet tonifiant
  • 3 gels + 1 offert
  • Saveur : Citron-Menthe
7,50€
Prix public conseillé : 10,00€
vous économisez 25%
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert Tonik
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Running Weeks
Nutrisens Sport
Étui 3 Gels + 1 offert To ...
10,00€
7,50€
 
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert Tonik's - Fruits Rouges
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert Tonik's - Fruits Rouges
Diététique du sport Gels
  • Gel énergétique : pendant l'effort prêt à consommer
  • Guarana, Kola et Ginseng : effet tonifiant
  • 3 gels + 1 offert
  • Saveur : Fruits Rouges
7,50€
Prix public conseillé : 10,00€
vous économisez 25%
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert Tonik
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Running Weeks
Nutrisens Sport
Étui 3 Gels + 1 offert To ...
10,00€
7,50€
 
 (2 avis)
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert Tonik's Salé Liquide - Caramel/Beurre Salé
Nutrisens Sport Étui 3 Gels + 1 offert Tonik's Salé Liquide - Caramel/Beurre Salé
Diététique du sport Gels
  • A consommer pendant l'effort
  • Vitamine B1, B3 et B6 : apport glucidique
  • 3 gels + 1 offert
  • Goût : caramel beurre salé
7,50€
Prix public conseillé : 10,00€
vous économisez 25%
Isostar Gel Energy - Pomme
Nouveauté
Isostar
Gel Energy - Pomme
6,90€
 
 (25 avis)
Isostar Gel Energy - Pomme
Isostar Gel Energy - Pomme
Diététique du sport Gels
  • Énergie immédiate
  • A consommer pendant l'effort
  • Riche en vitamines C et B1
  • Riche en glucides
  • Étui de 4 x 35g
6,90€
Isostar Gel Energy - Citron
Nouveauté
Isostar
Gel Energy - Citron
6,90€
 
 (19 avis)
Isostar Gel Energy - Citron
Isostar Gel Energy - Citron
Diététique du sport Gels
  • Énergie immédiate
  • A consommer pendant l'effort
  • Riche en glucides et en vitamines C et B1
  • Étui de 4 x 35g
6,90€
OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
-25%
Running Weeks
OVERSTIMS
Étui Gels Liquides Antiox ...
8,80€
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 (9 avis)
OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
OVERSTIMS Étui Gels Liquides Antioxydant 3+1 - Citron
Diététique du sport Gels
  • A consommer avant et pendant votre effort
  • Réduire la fatigue musculaire
  • Meilleure oxygénation musculaire
6,60€
Prix public conseillé : 8,80€
vous économisez 25%

Gels énergétiques

130 produit(s)

Classer par :

Le gel énergétique, pourtant utilisé en masse par tous les sportifs de haut niveau, a mauvaise presse. En effet, il est à tort tenu responsable de troubles digestifs. Un bon gel énergétique doit impérativement contenir des doses importantes de sodium, de glucides et de diverses vitamines.

Notre alimentation quotidienne assure certes une locomotion modérée, l'accomplissement des tâches journalières mais s'avère insuffisante en cas d'efforts importants. De fait, les sportifs adeptes de running, de trail, de triathlon et d'autres sports plus ou moins intenses ont besoin d'un apport glucidique, notamment, additionnel. D'où l'importance de recourir aux gels énergétiques si toutefois l'activité sportive que l'on pratique s'étale sur plus de deux heures.

Qu'est-ce qu'un gel énergétique de qualité ?

Pour qu'un gel énergétique soit fiable et qualitatif, il doit nécessairement contenir un certain nombre d'éléments, nécessaires au bon fonctionnement de notre corps lorsqu'on s'adonne à une activité sportive sur le long. Il est difficile que les repas que nous consommons au quotidien contiennent tout ce dont notre métabolisme a besoin. D'où le recours judicieux aux gels énergétiques. Favorisez les gels qui sont composés de :

  • Magnésium : les doses en magnésium contenues dans le gel énergétique assure notamment une contraction efficace des muscles. Il est recommandé pour tous les sportifs pratiquant de longues séances éreintantes.
  • Potassium : le potassium se perd dans la sueur. Par temps chaud, vous aurez tendance à transpirer abondamment. Un rééquilibrage sera donc de rigueur. Le gel énergétique en contient.
  • Vitamine C & E : ces deux vitamines sont connues pour leur anti-oxydation. Elles participent grandement à la régénération des cellules, suite à un long et intense effort physique. Elles sont également indiquées pour une récupération rapide.
  • BCAA : ce sont des protéines qui favorisent également la récupération après un marathon exténuant ou des entraînements intensifs et redondants.

Quand prendre un gel énergétique ?

L'une des règles d'or connue de tous les sportifs de qualité, c'est de ne jamais tester un produit le jour d'une compétition importante. Ceci s'applique aussi pour les gels énergétiques. Testez-les plutôt durant vos séances d'entraînements afin de choisir les bons gels et les moments propices à leur prise. Si pour certaines personnes, l'effet du gel se fait sentir dans les premières minutes qui suivent sa prise, le métabolisme d'autres sportifs est fait de sorte à ce que ses effets ne se manifestent qu'une vingtaine de minutes plus trad.

Par ailleurs, il est très peu recommandé de démarrer vos compétitions en ayant dans l'estomac qu'un gel énergétique. Prenez une collation équilibrée avant le départ. Le gel énergétique devrait être pris en addition et non s'en contenter. Idéalement, vous pouvez prendre l'équivalent d'un verre de gel énergétique une heure après l'effort.

Quant à la fréquence de la prise du gel durant la course, elle dépendra de chaque sportif et de sa tolérance au produit. On peut considérer, en règle générale, que deux verres de gel énergétique en une heure est un bon dosage.

Gardez, enfin, à l'esprit que votre estomac ne travaille pas durant la course.

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