Montre GPS

Pour tout sportif, que ce soit un débutant ou un expert, la montre GPS se révèle être un accessoire incontournable. Fixée au poignet, elle apporte une multitude de fonctions essentielles, qui évalue l´efficacité de chaque entraînement.

Par ailleurs, que ce soit pour faire de la course à pied, de la montée d´escaliers ou toute autre activité, comme le triathlon par exemple, la montre GPS permet de :

• Calculer la distance parcourue : elle mesure avec précision la distance lors de différentes activités, comme la course, la marche, la randonnée ou le trail, par exemple.
• Faciliter l’ajustement de l’effort pendant l’entraînement.
• Renseigner les itinéraires : elle permet de découvrir et de suivre des parcours, afin d’explorer l’environnement sans se perdre.
• Surveiller son rythme cardiaque continuellement : la montre GPS permet un suivi de la fréquence cardiaque, grâce à un cardiofréquencemètre, qui va aider à une meilleure gestion de l’intensité des efforts.
• Avoir une estimation du nombre de calories brûlées durant l´épreuve : la montre GPS calcule les calories dépensées, dans le but d’atteindre des objectifs de fitness.
• Surveiller le temps de récupération : la montre GPS permet de recevoir des conseils sur le repos nécessaire, pour une récupération maximale après l’effort.
• Analyser la qualité du sommeil : elle évalue la durée et la qualité du sommeil. Cette évaluation apporte des informations précieuses sur l’impact du repos sur la performance.
• Proposer des entraînements personnalisés : elle permet d’accéder à des programmes d’entraînement adaptés aux objectifs et au niveau de performance de chacun.
• Recevoir des notifications de messages et d’appels : elle permet de rester connecté durant l’effort, grâce à la réception d’alerte en direct sur l’écran, sans avoir à sortir le téléphone de la poche ou du sac à dos.
• Mesurer l’altitude et les dénivelés : elle permet d’obtenir des données sur l’altitude et les variations de terrain, particulièrement utiles pour les randonneurs et les coureurs de trail, notamment.
• Suivre la condition physique générale : la montre GPS surveille les indicateurs clés, comme la fréquence cardiaque au repos, ou le VO2 max estimé, par exemple. Le tout, dans le but d’évaluer globalement la forme physique.
• Offrir des fonctions de sécurité  : elle partage la position en temps réel ou en cas d’urgence. Cela assure ainsi la sécurité lors des sorties extérieures, en vélo ou lors d’un trail, par exemple.

Les montres GPS sont devenues des outils essentiels pour les sportifs. Elles combinent des fonctions de cardiofréquencemètre avec des capacités avancées, comme un GPS et parfois un altimètre. Elles permettent non seulement de surveiller le rythme cardiaque, pour suivre et gérer l´intensité de l´effort, mais aussi d´enregistrer des données détaillées de l´activité, telles que la distance parcourue, la vitesse, les itinéraires ou le nombre de pas. La majorité des modèles actuels intègre ces fonctions, ce qui rend la programmation et le suivi en direct des entraînements,  possible. Ces montres GPS offrent une gamme étendue de fonctionnalités, comme l´analyse du sommeil, la personnalisation des programmes d´entraînement, la réception de notifications, ainsi que des fonctions de sécurité. Les montres GPS deviennent ainsi des compagnons indispensables qui optimisent les entraînements et améliorent la performance sportive, quel que soit l´activité ou le niveau du pratiquant.

Le marché des montres GPS pour le running et le trail est dominé par plusieurs marques de renom, offrant une gamme variée de fonctionnalités, adaptée à tous les niveaux de sportifs :

Utiles, pratiques, et véritables couteaux suisses technologiques, les montres de sport GPS se sont imposées comme des compagnons indispensables pour les passionnés de sport. Elles offrent non seulement une structure aux séances d´entraînement, mais aussi un suivi méticuleux des performances. Les montres connectées, grâce à leur précision, permettent d´analyser en détail la performance sportive et son évolution sur le temps, offrant ainsi un tableau complet de la progression de l´utilisateur.

L´utilisation d´une montre GPS enrichit l´expérience sportive avec plusieurs avantages significatifs :

Devenue un accessoire incontournable des passionnés de sport, la montre GPS est développée par plusieurs grandes marques, telles que Garmin, Coros ou Polar par exemple. Ces marques ont donné ainsi naissance à une multitude de modèles sur le marché, rendant ainsi choix du consommateur davantage compliqué.

Toutefois, afin d´y remédier, il est nécessaire que celui-ci se base sur un nombre de critères de sélection pertinents. De ce fait, nous vous proposons d´en connaître les principaux :

Le GPS

Sert à se renseigner, avec précision, sur le positionnement et également sur les itinéraires à emprunter ainsi que sur le chemin parcouru. Le GPS de la montre doit être extrêmement précis et fiable. Pour cela, celle-ci peut être équipée d´une puce, ou bien couplée au téléphone portable du propriétaire. Il est donc essentiel que la connexion GPS soit rapide à établir qu´elle et maintienne une précision constante, même dans les environnements difficiles, tels que, les zones densément boisées ou les canyons urbains. De plus, une bonne montre GPS doit offrir une autonomie suffisante, pour accompagner les sportifs lors de longues sessions d´ entraînement. Elles ne doivent pas nécessiter de recharge fréquente sur de longues distances, particulièrement pour les ultra-marathoniens ou les randonneurs.

L´écran

L´écran de la montre GPS, qu´il soit rond, carré ou rectangulaire, joue un rôle crucial, bien au-delà de son esthétique. Celui-ci doit être choisi en fonction de sa fonctionnalité et de sa praticité. L´ergonomie et la clarté de lecture sont primordiales dans le choix de l´écran, surtout en fonction de l´utilisation prévue de la montre. Il est possible de sélectionner un écran tactile, qui offre une utilisation intuitive et rapide, facilitant l´accès aux différentes fonctionnalités durant l´entraînement. Opter pour un écran de plus grande taille peut améliorer l´expérience  du sportif, grâce à une meilleure visibilité et grâce à des informations plus faciles à lire d´un simple coup d´œil. Cela est particulièrement utile des environnements où une attention rapide est nécessaire.

Le cardiofréquencemètre

L´intégration du cardiofréquencemètre dans la montre GPS marque une avancée significative. Elle permet de mesurer la fréquence cardiaque directement au poignet avec un capteur, éliminant le besoin pour les athlètes de porter une ceinture thoracique cardio pour surveiller les battements du cœur. Cette fonctionnalité assure une grande liberté de mouvement et un confort accru lors des entraînements. Cependant, pour que les données soient exploitables, il est crucial que la mesure de la fréquence cardiaque soit extrêmement précise et fiable, permettant ainsi un suivi précis de l´intensité de l´effort sans erreur. De plus, il est essentiel que cette technologie soit bien intégrée, dans le but d´assurer une lecture aisée des données en temps réel. Elle doit également permettre de personnaliser les alertes basées sur les zones cardiaques, facilitant ainsi l´ajustement des entraînements, en fonction des objectifs spécifiques de performance ou de bien-être.

Les applications

Les applications mobiles associées aux montres GPS jouent un rôle crucial dans l´accompagnement des sportifs. Grâce à un accès direct au site de la marque ou via une application mobile dédiée, elles facilitent le transfert des données d´entraînement. Ceci permet aux utilisateurs de recevoir une analyse approfondie de leurs progrès et de leur performance au fil du temps.
Ces applications permettent également de fixer des objectifs d´entraînement personnalisés et d´accéder à des conseils d´experts, pour améliorer les techniques et la performance. De plus, elles favorisent la motivation en permettant de partager les réalisations avec une communauté de sportifs, créant ainsi un environnement stimulant et encourageant.

L´autonomie

L´autonomie de la batterie est un critère déterminant dans le choix d´une montre GPS, reflétant directement sa qualité et sa fiabilité. Avant l´achat, nous vous conseillons de vérifier la durée de fonctionnement de la montre sans recharge, ce qui est essentiel pour les longues sessions d´entraînement ou lors de compétitions. Notons aussi que l"autonomie peut varier significativement selon les fonctionnalités activées sur la montre, comme, le suivi GPS continu, l´utilisation du moniteur de fréquence cardiaque ou la connexion Bluetooth. Par conséquent, choisir une montre avec une autonomie adaptée à chaque besoin spécifique et à l´intensité de la pratique sportive,  est essentiel pour une expérience optimale.

La taille

La taille de la montre GPS, qu´elle soit de petit ou grand format, a un large impact sur le déroulement de la séance. En effet, la taille de la montre doit être choisie, par rapport à la taille du poignet, et également, vis-à-vis du type d´activité pratiqué.

Nous vous recommandons ainsi, de sélectionner une montre GPS, dont la taille s´harmonise avec votre poignet. Cela permet un confort optimal durant l´exercice, tout en s´assurant qu´elle reste fonctionnelle et lisible, quelle que soit l´intensité ou le type d´activité sportive. Une montre bien ajustée permet non seulement un suivi précis, mais aussi une expérience utilisateur agréable, sans gêne, ni distraction pendant vos entraînements.

Le bracelet

Sachant que la montre doit être placée au niveau du poignet tout au long de l´activité, il est nécessaire que son bracelet soit hautement confortable. Celui-ci doit également être flexible, réglable et ajustable. Pour cela, sachez que les meilleures matières pour votre montre GPS sportive, restent le silicone et le plastique.

En plus du confort, de la flexibilité et de l´ajustabilité du bracelet, il est aussi important de considérer sa résistance à l´eau et à la sueur, surtout pour ceux qui participent à des sports nautiques. Un bracelet hypoallergénique peut également être un avantage, pour éviter les réactions cutanées, durant les longues périodes d´utilisation. Ainsi, choisir un bracelet qui répond à ces critères, assure une expérience d´entraînement sans tracas, permettant de se concentrer pleinement sur les performances.

Les montres GPS connectées

Si toutefois, vous souhaitez avoir une montre GPS avec de nombreuses options, sachez qu´il existe des modèles de montres GPS connectés. Voire, aussi, des bracelets connectés. Ces derniers peuvent être reliés au smartphone et ainsi permettre :