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le choix sport fitness, training
de l'équipe i-Run

Nike Metcon 4 XD M
-20%
Soldes
Nike
Metcon 4 XD M
130,00€
104,00€
2X sans frais : 52,00€  
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Nike Metcon 4 XD M
Nike Metcon 4 XD M
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Indoor/Fitness
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 279 g
104,00€
Prix public conseillé : 130,00€
vous économisez 20%
Nike Metcon 4 XD M
-20%
Soldes
Nike
Metcon 4 XD M
130,00€
104,00€
2X sans frais : 52,00€  
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Nike Metcon 4 XD M
Nike Metcon 4 XD M
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Indoor/Fitness
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 279 g
104,00€
Prix public conseillé : 130,00€
vous économisez 20%
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave M
-32%
Soldes
Reebok
Crossfit Nano 8 Flexweave M
130,00€
88,00€
 
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
avis client (1) : 
4.0 / 5
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave M
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave M
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Indoor/Fitness
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 314 g
88,00€
Prix public conseillé : 130,00€
vous économisez 32%
Nike Metcon 4 XD M
-20%
Soldes
Nike
Metcon 4 XD M
130,00€
104,00€
2X sans frais : 52,00€  
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
avis client (2) : 
5.0 / 5
Nike Metcon 4 XD M
Nike Metcon 4 XD M
type de pied : Universel
usage : Entraînement/Compétition
surface : Indoor/Fitness
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 279 g
104,00€
Prix public conseillé : 130,00€
vous économisez 20%
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave M
-24%
Soldes
Reebok
Crossfit Nano 8 Flexweave M
130,00€
98,00€
 
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
avis client (1) : 
5.0 / 5
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave M
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave M
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Indoor/Fitness
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 314 g
98,00€
Prix public conseillé : 130,00€
vous économisez 24%
Nike Air Zoom Fearless Flyknit 2 W
-27%
Soldes
Nike
Air Zoom Fearless Flyknit ...
130,00€
94,00€
 
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
Nike Air Zoom Fearless Flyknit 2 W
Nike Air Zoom Fearless Flyknit 2 W
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement
surface : Indoor/Fitness
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 302 g
94,00€
Prix public conseillé : 130,00€
vous économisez 27%
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave W
-24%
Soldes
Reebok
Crossfit Nano 8 Flexweave W
130,00€
98,00€
 
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave W
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave W
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Indoor/Fitness
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 300 g
98,00€
Prix public conseillé : 130,00€
vous économisez 24%
Nike Free TR Flyknit 2 Bionic W
-35%
Soldes
Nike
Free TR Flyknit 2 Bionic W
130,00€
84,00€
 
amorti : 
4 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
5 / 5
avis client (2) : 
4.5 / 5
Nike Free TR Flyknit 2 Bionic W
Nike Free TR Flyknit 2 Bionic W
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Indoor/Fitness
poids du coureur : Moins de 65kg
poids de la chaussure : 182 g
84,00€
Prix public conseillé : 130,00€
vous économisez 35%
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave W
-24%
Soldes
Reebok
Crossfit Nano 8 Flexweave W
130,00€
98,00€
 
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave W
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave W
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement/Compétition
surface : Indoor/Fitness
poids du coureur : Tout poids
poids de la chaussure : 300 g
98,00€
Prix public conseillé : 130,00€
vous économisez 24%
Nike Air Zoom Fitness W
-29%
Soldes
Nike
Air Zoom Fitness W
110,00€
78,00€
 
amorti : 
5 / 5
stabilité : 
5 / 5
dynamisme : 
4 / 5
avis client (2) : 
4.5 / 5
Nike Air Zoom Fitness W
Nike Air Zoom Fitness W
type de pied : Toute foulée
usage : Entraînement
surface : Indoor/Fitness
poids du coureur : Moins de 75kg
poids de la chaussure : 213 g
78,00€
Prix public conseillé : 110,00€
vous économisez 29%
Reebok Crossfit Zip Hoodie M
-30%
Soldes
Reebok
Crossfit Zip Hoodie M
70,00€
49,00€
 
Reebok Crossfit Zip Hoodie M
Reebok Crossfit Zip Hoodie M
Vêtements homme Sportswear
  • À porter avant ou après votre entraînement sportif ou en ville
  • 97% coton : confort et douceur
  • Zip intégral : aération personnalisée
49,00€
Prix public conseillé : 70,00€
vous économisez 30%
Nike Breathe Rise 365 M
-30%
Soldes
Nike
Breathe Rise 365 M
40,00€
28,00€
 
Nike Breathe Rise 365 M
Nike Breathe Rise 365 M
Vêtements homme Training
  • 15% de coton : douceur
  • Micro perforations : respirabilité, ventilation
  • Dri-Fit et technologie Breathe : évacue la transpiration
28,00€
Prix public conseillé : 40,00€
vous économisez 30%
Reebok CrossFit Burnout M
-36%
Soldes
Reebok
CrossFit Burnout M
50,00€
32,00€
 
Reebok CrossFit Burnout M
Reebok CrossFit Burnout M
Vêtements homme Training
  • Coupe près du corps
  • Speedwick : évacuation de la sueur
  • 35% de coton : douceur 
  • Motifs imprimés au dos
32,00€
Prix public conseillé : 50,00€
vous économisez 36%
Reebok Spartan Race M
-40%
Soldes
Reebok
Spartan Race M
45,00€
27,00€
 
Reebok Spartan Race M
Reebok Spartan Race M
Vêtements homme Training
  • Idéal pour les courses à obstacles
  • Coupe ajustée
  • SpeedWick : évacuation de la transpiration
  • Motifs Spartan
27,00€
Prix public conseillé : 45,00€
vous économisez 40%
Nike Breathe Dry GFX M
-28%
Soldes
Nike
Breathe Dry GFX M
35,00€
25,00€
 
Nike Breathe Dry GFX M
Nike Breathe Dry GFX M
Vêtements homme Training
  • 12% de coton : douceur
  • Dri-Fit et technologie Breathe : évacuation de la transpiration
25,00€
Prix public conseillé : 35,00€
vous économisez 28%
Nike Dry Yoga M
-20%
Soldes
Nike
Dry Yoga M
45,00€
36,00€
 
Nike Dry Yoga M
Nike Dry Yoga M
Vêtements homme Shorts / cuissards
  • Idéal pour le yoga
  • Dri-Fit : évacuation de la transpiration
  • Entrejambe : 23 cm
36,00€
Prix public conseillé : 45,00€
vous économisez 20%
Reebok CrossFit Speed Games M
-33%
Soldes
Reebok
CrossFit Speed Games M
60,00€
40,00€
 
Reebok CrossFit Speed Games M
Reebok CrossFit Speed Games M
Vêtements homme Training
  • Idéal pour le CrossFit
  • Toile légère : respirabilité
  • Coupe aérée : liberté de mouvement
  • Taille élastique : maintien
40,00€
Prix public conseillé : 60,00€
vous économisez 33%
Reebok Spacer M
-20%
Soldes
Reebok
Spacer M
40,00€
32,00€
 
Reebok Spacer M
Reebok Spacer M
Vêtements homme Shorts / cuissards
  • Idéal pour vos training en salle
  • Speedwick : évacuation de la transpiration
  • Taille entrejambe : 22,5 cm
32,00€
Prix public conseillé : 40,00€
vous économisez 20%
Reebok OSR Reflect M
-20%
Soldes
Reebok
OSR Reflect M
50,00€
40,00€
 
Reebok OSR Reflect M
Reebok OSR Reflect M
Vêtements homme Shorts / cuissards
  • Idéal pour vos run nocturnes
  • Speedwick : évacuation de la transpiration
  • Entrejambe : 13,5 cm
40,00€
Prix public conseillé : 50,00€
vous économisez 20%
Reebok Short M
-30%
Soldes
Reebok
Short M
40,00€
28,00€
 
Reebok Short M
Reebok Short M
Vêtements homme Shorts / cuissards
  • SpeedWick : évacuation de la sueur
  • Taille élastique et lien de serrage : ajustement
  • Longueur à l'entrejambe : 18 cm
28,00€
Prix public conseillé : 40,00€
vous économisez 30%
Reebok Running ActivChill W
-36%
Soldes
Reebok
Running ActivChill W
33,00€
21,00€
 
Reebok Running ActivChill W
Reebok Running ActivChill W
Vêtements femme Débardeurs
  • Tissu ultra-léger et extensible
  • ActivChill : garde au frais
  • SpeedWick : garde au sec
  • Dos nageur : liberté de mouvement
21,00€
Prix public conseillé : 33,00€
vous économisez 36%
Reebok Crossfit Speedwick FEF W
-30%
Soldes
Reebok
Crossfit Speedwick FEF W
30,00€
21,00€
 
Reebok Crossfit Speedwick FEF W
Reebok Crossfit Speedwick FEF W
Vêtements femme Fitness-Training
  • Coupe ajustée : confort et liberté de mouvement
  • Matière douce : confort
  • SpeedWick : évacuation de la transpiration
21,00€
Prix public conseillé : 30,00€
vous économisez 30%
Reebok OSR Reflect W
-20%
Soldes
Reebok
OSR Reflect W
40,00€
32,00€
 
Reebok OSR Reflect W
Reebok OSR Reflect W
Vêtements femme Manches courtes
  • Speedwick : maintien au sec
  • Couple slim et matière stretch : liberté de mouvement
  • Grand logo réfléchissant : style et visibilité
32,00€
Prix public conseillé : 40,00€
vous économisez 20%
Reebok Wor Activchill W
-30%
Soldes
Reebok
Wor Activchill W
33,00€
23,00€
 
Reebok Wor Activchill W
Reebok Wor Activchill W
Vêtements femme Fitness-Training
  • Tissu ultra-léger et extensible
  • ActivChill : garde au frais
  • Empiècement en mesh au dos : ventilation
23,00€
Prix public conseillé : 33,00€
vous économisez 30%
Reebok The Noble Fight Washed W
-42%
Soldes
Reebok
The Noble Fight Washed W
75,00€
43,00€
 
Reebok The Noble Fight Washed W
Reebok The Noble Fight Washed W
Vêtements femme Sportswear
  • Idéal au quotidien 
  • Coupe courte
  • 100% de coton : confort et douceur 
43,00€
Prix public conseillé : 75,00€
vous économisez 42%
Reebok PureMove
-25%
Soldes
Reebok
PureMove
60,00€
45,00€
 
Reebok PureMove
Reebok PureMove
Vêtements femme Brassières / soutiens-gorge
  • Motion Sense : soutien réactif
  • Dos nageur : liberté de mouvement, aisance
  • Coutures plates : confort, réduit les frottements
45,00€
Prix public conseillé : 60,00€
vous économisez 25%
Nike Shape Zip
-15%
Soldes
Nike
Shape Zip
45,00€
38,00€
 
Nike Shape Zip
Nike Shape Zip
Vêtements femme Brassières / soutiens-gorge
  • Soutien moyen
  • Dri-Fit : évacuation de la sueur
  • Fermeture zip : praticité
38,00€
Prix public conseillé : 45,00€
vous économisez 15%
Reebok Hero Racer Les Mills
-25%
Soldes
Reebok
Hero Racer Les Mills
40,00€
30,00€
 
Reebok Hero Racer Les Mills
Reebok Hero Racer Les Mills
Vêtements femme Brassières / soutiens-gorge
  • Idéale pour les sessions sportives de haute intensité
  • Collaboration avec Les Mills, spécialiste du fitness
  • Speedwick : maintien au sec
30,00€
Prix public conseillé : 40,00€
vous économisez 25%
adidas Don t Rest Alphaskin
-16%
Soldes
adidas
Don t Rest Alphaskin
30,00€
25,00€
 
adidas Don t Rest Alphaskin
adidas Don t Rest Alphaskin
Vêtements femme Brassières / soutiens-gorge
  • Idéale pour vos activités à impact modéré
  • Maintien moyen 
  • Climalite : évacuation de la transpiration
25,00€
Prix public conseillé : 30,00€
vous économisez 16%
Reebok Hero Run
-31%
Soldes
Reebok
Hero Run
35,00€
24,00€
 
Reebok Hero Run
Reebok Hero Run
Vêtements femme Brassières / soutiens-gorge
  • Pour impacts moyens
  • SpeedWick : évacue la sueur
  • Coques rembourrés amovibles : confort et ajustement
24,00€
Prix public conseillé : 35,00€
vous économisez 31%
Reebok Crossfit Knit Woven W
-35%
Soldes
Reebok
Crossfit Knit Woven W
60,00€
39,00€
 
Reebok Crossfit Knit Woven W
Reebok Crossfit Knit Woven W
Vêtements femme Fitness-Training
  • Tissu ultra-doux
  • Coupe slim : près du corps
  • SpeedWick : évacuation de l'humidité
  • Culotte en mesh intégré : confort
39,00€
Prix public conseillé : 60,00€
vous économisez 35%
Reebok Wor Myt Moonshift W
-31%
Soldes
Reebok
Wor Myt Moonshift W
45,00€
31,00€
 
Reebok Wor Myt Moonshift W
Reebok Wor Myt Moonshift W
Vêtements femme Fitness-Training
  • Matière stretch : liberté de mouvement
  • Speedwick : garde au sec
  • Coutures plates : réduction des frottements
  • Taille large : ajustement
31,00€
Prix public conseillé : 45,00€
vous économisez 31%
Reebok OSR W
-25%
Soldes
Reebok
OSR W
40,00€
30,00€
 
Reebok OSR W
Reebok OSR W
Vêtements femme Shorts / cuissards / jupes
  • Speedwick : maintien au sec
  • Short intégré : support
  • Entrejambe : 11 cm
30,00€
Prix public conseillé : 40,00€
vous économisez 25%
Reebok CrossFit KNW stone W
-30%
Soldes
Reebok
CrossFit KNW stone W
50,00€
35,00€
 
Reebok CrossFit KNW stone W
Reebok CrossFit KNW stone W
Vêtements femme Fitness-Training
  • Speedwick : évacue la transpiration,  garde au sec
  • Coupe ajustée : liberté de mouvement
  • Doublure culotte en mesh intégrée : confort de pratique
35,00€
Prix public conseillé : 50,00€
vous économisez 30%
Reebok CrossFit Chase Games W
-37%
Soldes
Reebok
CrossFit Chase Games W
45,00€
28,00€
 
Reebok CrossFit Chase Games W
Reebok CrossFit Chase Games W
Vêtements femme Fitness-Training
  • Matière nylon / élasthanne : élasticité et durabilité
  • Ceinture élastique à la taille : maintien et ajustement
  • Traitement anti-microbien : lutte contre les odeurs
28,00€
Prix public conseillé : 45,00€
vous économisez 37%
Nike Vapor Power 2.0 Backpack
-11%
Soldes
Nike
Vapor Power 2.0 Backpack
45,00€
40,00€
 
Nike Vapor Power 2.0 Backpack
Nike Vapor Power 2.0 Backpack
Accessoires Sac à dos
  • Volume : 29L
  • 2 grandes poches zippées
  • 1 poche intérieure zippée
40,00€
Prix public conseillé : 45,00€
vous économisez 11%
Nike Gym Club W
-10%
Soldes
Nike
Gym Club W
30,00€
27,00€
 
Nike Gym Club W
Nike Gym Club W
Accessoires Sac de sport
  • Compartiment zippé
  • Poche intérieure zippée
  • 2 poches intérieures
27,00€
Prix public conseillé : 30,00€
vous économisez 10%
Nike Brasilia Duffel - M
-11%
Soldes
Nike
Brasilia Duffel - M
35,00€
31,00€
 
Nike Brasilia Duffel - M
Nike Brasilia Duffel - M
Accessoires Sac de sport
  • Grand compartiment avec fermeture éclair à double sens 
  • Poche latérale zippée : emplacement pour les chaussures
  • Poche latérale en mesh : stocker les affaires humides
31,00€
Prix public conseillé : 35,00€
vous économisez 11%
Reebok Convertible Active Enhanced
-15%
Soldes
Reebok
Convertible Active Enhanced
70,00€
59,00€
 
Reebok Convertible Active Enhanced
Reebok Convertible Active Enhanced
Accessoires Sac de sport
  • Volume : 35.7L
  • Compartiment principal spacieux
  • Transport en bandoulière ou en sac à dos
59,00€
Prix public conseillé : 70,00€
vous économisez 15%
Reebok Active Enhanced
-16%
Soldes
Reebok
Active Enhanced
50,00€
42,00€
 
Reebok Active Enhanced
Reebok Active Enhanced
Accessoires Sac de sport
  • Volume : 54L
  • Compartiment principal spacieux
  • Poche zippée avec un empiècement en mesh : rangement des chaussures
42,00€
Prix public conseillé : 50,00€
vous économisez 16%

le fitness, training
sur i-Run

Que ce soit pour perdre du poids, prendre du muscle, ou simplement garder la forme, la pratique du fitness a littéralement le vent en poupe en France. En réalité, une multitude de pratiques diverses et variées se cachent derrière ce terme « fitness » : cross training, stretching, musculation, danse sportive? Et chaque pratique peut bien entendu répondre à des objectifs et besoins différents. Quelle que soit la discipline choisie, il est revanche indispensable de s'équiper d'un matériel fitness adapté et de qualité, de manière à s'entraîner dans des conditions optimales en matière de sécurité.


En premier lieu, tout bon pratiquant de fitness se doit d'être extrêmement vigilant lors de l'achat de ses chaussures. En effet, elles sont un atout majeur dans la bonne réalisation des mouvements, et aident à prévenir les blessures en tous genres. Par exemple, il est tout à fait déconseillé d'utiliser une ancienne paire de chaussures de running lors d'un circuit training ou d'un entraînement cardio. En effet, les exercices proposés nécessitent souvent des mouvements très variés, comme des sauts, des pas latéraux, des rotations ou du gainage. Autant de mouvements qui ne sont pas adaptés à une chaussure de running, plutôt faite pour des courses linéaires, et qui risquent donc de s'abîmer très rapidement, et surtout d'entraîner des blessures musculaires ou ligamentaires potentiellement graves.


Aujourd'hui, la plupart des chaussures de fitness proposées sur le marché sont suffisamment polyvalentes et robustes pour s'adapter aux différentes pratiques, qu'il s'agisse de cardio training, de crossfit, de séances de renforcement musculaire, de stretching ou de yoga.


Une chaussure de fitness efficace doit posséder quatre qualités incontournables : flexibilité, amorti, maintien et confort. La flexibilité permettra ainsi d'assurer les multiples déplacements demandés en fitness, quelles que soient la direction et la fréquence. Grâce à l'amorti, les multiples chocs subis par le pratiquant seront en grande partie absorbés, préservant notamment les articulations. L'amorti doit être prioritairement placé à l'avant du pied, zone la plus sollicitée en fitness lors de mouvements dynamiques. Le maintien offre quant à lui la stabilité donc le pied a besoin pour une meilleure fluidité des déplacements. Enfin, toutes ces caractéristiques ne seraient rien sans le confort, car il est indispensable qu'un sportif se sente bien dans ses chaussures pour performer.


Du côté des vêtements, la recherche permanente de performance des athlètes a amené les géants du secteur à y intégrer de plus en plus de technologies. En termes de shorts, t-shirts, vestes ou pantalons, il y en a aussi pour tous les goûts, afin d'affirmer son style jusque dans la salle de fitness. Ces vêtements doivent absolument apporter un excellent confort et une totale liberté de mouvements grâce aux tissus utilisés. Ils doivent également permettre d'évacuer la transpiration pour maintenir le pratiquant au sec durant toute la durée de sa séance, et réguler sa température corporelle. Et pour les entraînements en extérieur, les vêtements doivent être adaptés aux conditions météorologiques : légers et respirants en été pour faire face à la chaleur, robustes mais confortables en hiver pour affronter le froid.


Outre l'équipement matériel, la pratique du fitness va toujours de pair avec l'alimentation. Pour se muscler ou pour la perte de graisse, la nutrition sportive joue un rôle fondamental dans la routine du sportif. En effet, inutile de mettre en place un programme de musculation et d'espérer ne serait-ce qu'apercevoir ses abdominaux sans accorder de l'importance à ses repas. En multipliant les efforts d'intensités variées, l'organisme va ainsi consommer plus de nutriments qu'habituellement. Il devient alors nécessaire de combler ces manques par une diététique rigoureuse avant, pendant et après l'effort. C'est ainsi que les protéines notamment sont utiles pour nourrir et réparer les muscles, dont les tissus ont été endommagés durant les exercices de musculation ou les activités fitness. En consommant des compléments alimentaires, le pratiquant comble ainsi ses besoins quotidiens, plus importants du fait de sa pratique sportive.


Les protéines permettent en effet le maintien et l'augmentation de la masse musculaire, tout en améliorant les performances et la récupération. L'alimentation naturelle du sportif doit lui permettre de combler environ les deux-tiers de ses besoins, grâce à un régime sain et varié à base de lait, ?ufs, viandes, poissons, légumes et fruits oléagineux. C'est pour compenser le tiers restant que les compléments alimentaires entrent en jeu. Les compléments alimentaires protéinés existent principalement sous forme de poudre à diluer, avec du lait ou de l'eau, ou de barres énergétiques, et sont disponibles dans différents goûts, de plus en plus originaux : chocolat, vanille, cookie, fraise, framboise, banane...


En fonction des objectifs fixés, il convient de choisir certaines protéines plutôt que d'autres. Les quantités consommées doivent également être ajustées en fonction des bénéfices attendus. Dans le cadre d'un programme fitness avec objectif de perte de poids par exemple, on privilégiera une poudre riche en protéine de whey, autrement connue sous le nom de lactosérum et issue de la fabrication du fromage. La whey est d'ailleurs l'un des produits phares en matière de compléments alimentaires, car elle est très rapidement assimilée par l'organisme et offre donc au sportif des bienfaits presque immédiats. A l'inverse, il est plutôt conseillé de s'orienter vers une poudre plus pauvre en protéine, mais également composée de créatine. Quoiqu'il en soit, un régime alimentaire pour sportif se construit progressivement.

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