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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 3 kg - Fruits rouges
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Hydrixir Longue Distance 3 kg -
69,90€
 
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 3 kg - Fruits rouges
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 3 kg - Fruits rouges
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • BCAA 
  • Arôme naturel, sans gluten
  • Goût : fruits rouges

 

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Hydrixir 2,5 kg Bio - Citron
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  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • Vitamines B1 : réduction de la fatigue
  • Sans gluten
  • Goût : citron

 

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OVERSTIMS Hydrixir  3 kg - Menthe
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OVERSTIMS Hydrixir  3 kg - Menthe
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
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  • Goût : menthe

 

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  • Accélère la récupération
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 12 sachets - Fruits rouges
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 12 sachets - Fruits rouges
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 12 sachets - Menthe
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 12 sachets - Menthe
  • Sachets individuels de boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • BCAA : réduit les traumatismes musculaires et facilite la récupération
  • Arôme naturel, sans gluten

 

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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 12 sachets - Citron/citron vert
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Hydrixir Longue Distance 12 sach
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 12 sachets - Citron/citron vert
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 12 sachets - Citron/citron vert
  • Sachets individuels de boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • BCAA : réduit les traumatismes musculaires et facilite la récupération
  • Arôme naturel, sans gluten

 

27,90€
OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 12 sachets - Assortiments d
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Hydrixir Longue Distance 12 sach
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Diététique du sport Boissons
OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 12 sachets - Assortiments d'arômes
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  • BCAA : réduit les traumatismes musculaires et facilite la récupération
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Hydrixir 15 sachets - Assortimen
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  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • Arôme naturel, sans gluten
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24,90€
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Hydrixir 15 sachets - Menthe
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OVERSTIMS Hydrixir 15 sachets - Menthe
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
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Hydrixir 15 sachets - Citron/cit
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OVERSTIMS Hydrixir 15 sachets - Citron/citron vert
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Hydrixir Longue Distance 600g -
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 600g - Fruits rouges
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 600g - Fruits rouges
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • BCAA : réduit les traumatismes musculaires et facilite la récupération
  • Arôme naturel, sans gluten
  • Goût : fruits rouges

 

22,90€
OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 600g - Menthe
Nouveauté
OVERSTIMS
Hydrixir Longue Distance 600g -
22,90€
 
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 600g - Menthe
Diététique du sport Boissons
OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 600g - Menthe
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • BCAA : réduit les traumatismes musculaires et facilite la récupération
  • Arôme naturel, sans gluten
  • Goût : menthe

 

22,90€
OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 600g - Thé pêche
Nouveauté
OVERSTIMS
Hydrixir Longue Distance 600g -
22,90€
 
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OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 600g - Thé pêche
Diététique du sport Boissons
OVERSTIMS Hydrixir Longue Distance 600g - Thé pêche
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • BCAA : réduit les traumatismes musculaires et facilite la récupération
  • Arôme naturel, sans gluten
  • Goût : thé pêche

 

22,90€
Oxsitis Boisson Energiz
Nouveauté
Oxsitis
Boisson Energiz'Heure Climat Cha
20,00€
 
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Oxsitis Boisson Energiz'Heure Climat Chaud - Tropical Fresh
Diététique du sport Boissons
Oxsitis Boisson Energiz'Heure Climat Chaud - Tropical Fresh
  • Préparation pour boisson énergétique
  • A consommer par temps chaud (25°C-50°C)
  • Goût : tropical fresh
20,00€
OVERSTIMS Hydrixir  500g Bio - Citron
Nouveauté
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Hydrixir 500g Bio - Citron
19,95€
 
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OVERSTIMS Hydrixir 500g Bio - Citron
Diététique du sport Boissons
OVERSTIMS Hydrixir  500g Bio - Citron
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • Vitamines B1 : réduction de la fatigue
  • Sans gluten
  • Goût : citron

 

19,95€
OVERSTIMS Hydrixir  600g - Thé pêche
Nouveauté
OVERSTIMS
Hydrixir 600g - Thé pêche
19,90€
 
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OVERSTIMS Hydrixir 600g - Thé pêche
Diététique du sport Boissons
OVERSTIMS Hydrixir  600g - Thé pêche
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • Arôme naturel, sans gluten
  • Goût : thé pêche

 

19,90€
OVERSTIMS Hydrixir  600g - Menthe
Nouveauté
OVERSTIMS
Hydrixir 600g - Menthe
19,90€
 
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OVERSTIMS Hydrixir 600g - Menthe
Diététique du sport Boissons
OVERSTIMS Hydrixir  600g - Menthe
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • Arôme naturel, sans gluten
  • Goût : menthe

 

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OVERSTIMS Hydrixir  600g - Multifruits
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19,90€
 
OVERSTIMS Hydrixir 600g - Multifruits
Diététique du sport Boissons
OVERSTIMS Hydrixir  600g - Multifruits
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
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19,90€
OVERSTIMS Hydrixir  600g - Passion mangue
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OVERSTIMS
Hydrixir 600g - Passion mangue
19,90€
 
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OVERSTIMS Hydrixir 600g - Passion mangue
Diététique du sport Boissons
OVERSTIMS Hydrixir  600g - Passion mangue
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • Arôme naturel, sans gluten
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Hydrixir 600g - Mojito
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OVERSTIMS Hydrixir 600g - Mojito
Diététique du sport Boissons
OVERSTIMS Hydrixir  600g - Mojito
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • Arôme naturel, sans gluten
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Hydrixir 600 g - Citron/citron vert
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OVERSTIMS Hydrixir 600 g - Citron/citron vert
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OVERSTIMS Hydrixir 600 g - Citron/citron vert
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
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19,90€
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Hydrixir 600 g - Fruits rouges
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OVERSTIMS Hydrixir 600 g - Fruits rouges
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OVERSTIMS Hydrixir 600 g - Fruits rouges
  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • Arôme naturel, sans gluten
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19,90€
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Boisson Énergétique - Agrumes
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Atlet Boisson Énergétique - Agrumes
Diététique du sport Boissons
Atlet Boisson Énergétique - Agrumes
  • Aide à la réhydratation pendant l'effort
  • Vitamines C et Acérola : antioxydants
  • Apport glucidique : énergie
19,90€
OVERSTIMS Hydrixir 600 g - Orange/mangue
Nouveauté
OVERSTIMS
Hydrixir 600 g - Orange/mangue
19,90€
 
OVERSTIMS Hydrixir 600 g - Orange/mangue
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  • Boisson isotonique, antioxydante et sans acidité
  • Arôme naturel, sans gluten
  • Goût : orange et mangue

 

19,90€
STC Nutrition VO2 Max Fruits Rouges 525g
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STC Nutrition
VO2 Max Fruits Rouges 525g
19,00€
 
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STC Nutrition VO2 Max Fruits Rouges 525g
Diététique du sport Boissons
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  • Préparation pour boisson énergétique
  • Aminolise : aide à la digestion
  • Pour les efforts de longue durée
  • Maintien des muscles
  • Goût fruits rouges
19,00€
MelTonic Maltodextrine de maïs Bio - Citron vert
Nouveauté
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Maltodextrine de maïs Bio - Citr
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MelTonic Maltodextrine de maïs Bio - Citron vert
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MelTonic Maltodextrine de maïs Bio - Citron vert
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  • Augmentation des réserves énergétiques
  • Vitamine C : antioxydant
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Isostar Endurance + - Orange
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16,00€
 
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Isostar Endurance + - Orange
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  • A prendre avant, pendant et après l'effort
  • Utilisation : efforts de très longue durée
  • Bénéfices : hydratation, endurance et récupération
16,00€
Isostar Endurance + - Fruits Exotiques
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Diététique du sport Boissons
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  • A prendre avant, pendant et après l'effort
  • Utilisation : efforts de très longue durée
  • Bénéfices : hydratation, endurance et récupération
16,00€
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Apurna Préparation Hydratation - Orange
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  • Pour l'hydratation
  • A consommer avant, pendant et après l'effort
  • Effet : antioxydant et isotonique
  • Goût orange
  • Pot de 500g
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Apurna Préparation Hydratation - Agrumes
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Apurna Préparation Hydratation - Agrumes
  • Pour l'hydratation
  • A consommer avant, pendant et après l'effort
  • Effet : antioxydant et isotonique
  • Goût agrumes
  • Pot de 500g
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Apurna Préparation Hydratation - Menthe
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Apurna Préparation Hydratation - Menthe
  • Pour l'hydratation
  • A consommer avant, pendant et après l'effort
  • Effet : antioxydant et isotonique
  • Goût menthe
  • Pot de 500g
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Préparation Hydratation - Citron
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Apurna Préparation Hydratation - Citron
Diététique du sport Boissons
Apurna Préparation Hydratation - Citron
  • Pour l'hydratation
  • A consommer avant, pendant et après l'effort
  • Effet : antioxydant et isotonique
  • Goût citron
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15,95€
Apurna Préparation Hydratation - Fruits Rouges
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Apurna Préparation Hydratation - Fruits Rouges
Diététique du sport Boissons
Apurna Préparation Hydratation - Fruits Rouges
  • Pour l'hydratation
  • A consommer avant, pendant et après l'effort
  • Effet : antioxydant et isotonique
  • Goût fruits rouges
  • Pot de 500g
15,95€
Hydrenergy H4 - Tropical
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Hydrenergy
H4 - Tropical
14,00€
 
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Hydrenergy H4 - Tropical
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Hydrenergy H4 - Tropical
  • Idéale pour vos longues sessions de running
  • Se consomme avant, pendant et après l'effort
  • Boisson isotonique, hydratante, énergétique et antioxydante
14,00€
Hydrenergy H4 - Menthe agrumes
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Hydrenergy
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14,00€
 
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Hydrenergy H4 - Menthe agrumes
Diététique du sport Boissons
Hydrenergy H4 - Menthe agrumes
  • Idéale pour vos longues sessions de running
  • Se consomme avant, pendant et après l'effort
  • Boisson isotonique, hydratante, énergétique et antioxydante
14,00€
STC Nutrition Isotonic Power citron 525 g
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Isotonic Power citron 525 g
13,00€
 
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STC Nutrition Isotonic Power citron 525 g
Diététique du sport Boissons
STC Nutrition Isotonic Power citron 525 g
  • Boisson énergétique
  • Réduit la fatigue et la sensation de jambes lourdes
  • Guarana : soutien physique et mentale
  • Goût : citron
13,00€
Isostar Malto Carbo Loading - Neutre
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Isostar
Malto Carbo Loading - Neutre
12,00€
 
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Isostar Malto Carbo Loading - Neutre
Diététique du sport Boissons
Isostar Malto Carbo Loading - Neutre
  • Permet de préparer une course
  • Boisson hydratante
  • Maintien le niveau de performance
  • Optimise la récupération
  • 9 sachets de 50g
12,00€
MelTonic Boisson Energétique Antioxydante - Citron
Nouveauté
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Boisson Energétique Antioxydante
11,90€
 
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MelTonic Boisson Energétique Antioxydante - Citron
Diététique du sport Boissons
MelTonic Boisson Energétique Antioxydante - Citron
  • A consommer pendant l'effort
  • Recharger les réserves hydriques
  • Ingrédients naturels et sains : Gelée Royale
  • SANS GLUTEN
  • Étui de 10 sachets de 20g
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MelTonic Boisson Energétique Antioxydante - Menthe
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MelTonic
Boisson Energétique Antioxydante
11,90€
 
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MelTonic Boisson Energétique Antioxydante - Menthe
Diététique du sport Boissons
MelTonic Boisson Energétique Antioxydante - Menthe
  • A consommer pendant l'effort
  • Recharger les réserves hydriques
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11,90€

Boissons énergétiques

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Courir un marathon ou se livrer à des entraînements intensifs, c'est mettre son corps à rude épreuve. Pousser le corps au bout de ses limites inclut des pertes importantes en sueur et en calories. D'où l'importance de rééquilibrer le métabolisme en lui apportant les doses nécessaires en glucides, en magnésium, en potassium, etc. A ce titre, les boissons énergétiques, dûment consommées, jouent un rôle important de rééquilibrage métabolique. Cet apport permet au sportif de poursuivre ses objectifs sportifs et favorise une bonne récupération. Nous vous expliquons le rôle des boissons énergétiques et quand les consommer en bonne et due forme.

Qu'est-ce qu'une boisson énergétique ?

Éclairons tout de suite une confusion hélas très répandue, notamment chez les runneurs débutants. Une boisson énergétique n'est pas une boisson énergisante. Cette dernière est absolument à éviter pendant, après et même avant l'effort. En revanche, une boisson énergétique est réglementée par des instances compétentes et conseillée, de ce fait, pour tous les sportifs adeptes des sports extrêmes et de longues sorties trail. En plus de vous apporter un apport glucidique revigorant, elle assure une meilleure hydratation. Bues après un entraînement intense, elles favorisent une récupération aussi prompte qu'efficace. En effet, ces boissons énergétiques contiennent également des protéines. Celles-ci associées aux glucides augmentent la rapidité et l'efficience de la récupération physique.

Quand consommer une boisson énergétique ?

Il n'est pas toujours évident de se retrouver face aux innombrables boissons énergétiques proposées dans le commerce. Il n'est pas non plus facile de démêler ce qui relève du pur marketing mercantile de ce qui est véritablement bénéfique pour le métabolisme. Pour dénicher la boisson énergétique idéale, procédez à des tests lors de vos entraînements, n'attendez pas surtout pas le jour des compétitions pour tester une quelconque boisson. Pour une consommation convenable, veillez à :

  • Avant l'effort : il faut avant tout éviter les sodas ainsi que les jus fruités proposés dans le commerce avant d'entamer une course, un marathon ou une longue randonnée. Si vous n'avez pas eu le temps de tester des gels et boissons énergétiques, vous pouvez en réaliser vous-mêmes. Quelques heures avant la course, consommez des smoothies à base de fruits (oranges, bananes, dattes, etc). Vous pouvez aussi prendre des cafés gourmands ou des infusions riches en vitamines.
  • Durant l'effort : durant votre course, votre métabolisme aura tendance à se rabattre sur ses réserves en lipides et en glucides. Les minéraux, évacués notamment par voie de transpiration, doivent être compensés. La consommation de boissons énergétiques dépend entièrement de la nature de l'effort fourni : intense ou modéré. Si votre effort s'étale sur plus de deux heures, il est conseillé de boire un verre de votre boisson énergétique tous les 5 kilomètres environ.
  • Après l'effort : il est important de bien récupérer lorsqu'on a fourni un long effort. Il est conseillé de privilégier des boissons riches en glucides après l'effort afin de fluidifier la récupération. Après un laps de temps subséquent à votre effort, vous pouvez continuer à vous alimenter normalement en prenant soin de bien vous hydrater régulièrement.

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