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  • Goût fruits rouges
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  • Se consomme pendant ou après l'effort
  • Goût fruits rouges
  • BCAA 4:1:1 : ratio optimisé pour la construction musculaire

 

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OVERSTIMS Spiruline
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OVERSTIMS Spiruline

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  • Anti-oxydantes
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14,90€
Stimium ThermoShape
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ThermoShape
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  • Brûleur de graisses
  • Extrait de café vert : réduction de la sensation de faim
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Stimium BCAA Instant - Cola - 500 g
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BCAA Instant - Cola - 500 g
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Stimium BCAA Instant - Cola - 500 g

Diététique du sport Compléments

Stimium BCAA Instant - Cola - 500 g
  • Se consomme avant ou après l'effort
  • L-Glutamine : construction musculaire et réduction de la fatigue
  • BCAA 2:1:1 (Leucine, Valine, Isoleucine) : ratio dit naturel, limite la dégradation des fibres musculaires

 

38,00€
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  • Se consomme avant et après l'effort
  • Protection des cellules contre le stress oxydatif
  • Évite la dégradation musculaire

 

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Apurna L-Carnitine - 120 gélules
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  • À consommer au cours de la journée ou avant l'effort
  • Transport des graisses pour leur utilisation comme source d'énergie
  • Brûleur de graisses

 

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  • Se consomme pendant ou après l'effort
  • Goût mangue passion
  • 9 Acides aminés essentiels : réparent les tissus musculaires, maintiennent la masse musculaire et récupération musculaire

 

29,99€
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  • Se consomme avant l'effort
  • Augmente la synthèse d'ATP : explosivité et augmentation des capacités physiques sur des efforts courts et intenses
  • Meilleure récupération musculaire

 

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  • À consommer au cours de la journée ou avant l'effort
  • Limite le stockage des graisses
  • Favorise le déstockage des graisses

 

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  • À consommer avant et/ou après l'effort
  • Haute teneur en citrulline : augmentation de vos performances
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  • À consommer au cours de la journée pendant les repas
  • Stimule le métabolisme
  • Brûleur de graisses

 

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Omega 3
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Hydro Off
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Stimium Hydro Off

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  • Draineur et brûleur de graisses
  • Caféine, extrait d’orange amère (p-synéphrine) et extrait de Framboise (cétones): élimination des graisses
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Apurna Complex Vitamines et Minéraux - 30 gélules
  • À consommer au cours de la journée
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STC Nutrition Burn Fat Gel
  • 100 % vegan
  • Stimule l'élimination des amas graisseux pour une meilleure définition musculaire
  • À base d'extraits de plantes comme le guarana et le lierre
14,50€
STC Nutrition Peptides Aminosport 270 comprimés
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Peptides Aminosport 270 comprimés
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STC Nutrition Peptides Aminosport 270 comprimés

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STC Nutrition Peptides Aminosport 270 comprimés
  • Pour la récupération physique et mentale
  • Réduction de la fatigue
  • Prises avant les repas
30,00€

Compléments alimentaires

42 produit(s)

Classer par :

Tout sportif s'attelant à une pratique assidue de trail, de running, de triathlon, etc. se doit de se nourrir convenablement, en veillant systématiquement à compenser nutritionnellement les pertes en glucides, magnésium, minéraux, etc. survenues durant l'effort. En poussant le corps au bout de ses limites, il n'est pas rare qu'une fatigue chronique survienne. Et c'est là qu'entrent en jeu les compléments alimentaires pour rectifier le tir et permettre aux sportifs, toutes disciplines confondues, de continuer la partie et de réaliser les performances escomptées dans les meilleures conditions.

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ?

Il est important de préciser de prime abord qu'un complément alimentaire, comme son nom l'indique, ne vient pas se substituer à une alimentation ordinaire et variée. Il se prend plutôt en addition à celle-ci pour corriger les déficits en tous genres occasionnés par une pratique sportive intense.

Il convient également de souligner que le complément alimentaire ne confine pas au dopage, tant s'en faut. Tandis que les produits de dopage visent à booster artificieusement les capacités physiques d'un coureur le temps d'une compétition et sont à ce titre néfastes pour la santé, les compléments alimentaires viennent compléter les insuffisances alimentaires, accentuées par une pratique sportive quotidienne et intensive. De plus, les compléments alimentaires, contrairement aux produits dopants, sont totalement légaux, inoffensifs et bons pour la santé du sportif.

Que contiennent les compléments alimentaires ?

La course à pied, si elle est pratiquée tous les jours et plus ou moins intensément, elle risque de provoquer des déficits multiples étant donné que notre métabolisme puise dans les ressources stockées. Voici quelques-uns des compléments alimentaires, utiles et bénéfiques pour les runneurs :

  • Spiruline : la spiruline est consommée il y a déjà des siècles en arrière. Les subalternes chargés de s'occuper des besoins du roi la consommaient sans modération pour pouvoir tenir la cadence tous les jours. Ils pouvaient avaler une centaine de kilomètres par jour. Elle est également prise par les sportifs de nos jours pour booster leurs aptitudes physiques.
  • Les multi-vitamines : les multi-vitamines contiennent l'essentiel des vitamines et minéraux nécessaires pour le bon fonctionnement de notre métabolisme. Il ne sert à rien d'en consommer outre mesure puisque le corps supprime naturellement les quantités superfétatoires. Respectez les doses prescrites pour un apport optimal.
  • Les Oméga 3-6 : notre corps a besoin d'acides gras, requis pour la fluidité du sang et de l'oxygène. On les retrouve généralement dans le poisson, mais si vous n'êtes pas un consommateur régulier des fruits de mer, il est nécessaire de faire rééquilibrage sporadique en Oméga 3. Cependant, il est déconseillé d'en prendre le jour des entraînements importants ou des compétitions décisives.
  • Les oxydes nitriques : ils sont abondamment présents dans les carottes, choux, betteraves et épinards. Mais si vous n'en consommez pas suffisamment, il est recommandé de recourir aux oxydes nitriques vendus dans le commerce en guise de compléments alimentaires.

Ces compléments alimentaires jouent un rôle décisif dans l'irrigation sanguine, le transport d'oxygène et la compensation des insuffisances alimentaires produites lors des efforts intensifs. Consommez-en à dose homéopathique, sans excès et en fonction de l'intensité de l'effort fourni.

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