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STC Nutrition Premium CLA+ 90 capsules + 25 % offert
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Magnésium Tonic
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Pack Booster Taille Abdos
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  • Pack Booster : gélules + boisson à diluer
  • Fucus et Orthosiphon : contrôle du poids
  • Extrait de Wakamé, artichaut : métabolisme des graisses
Prix public conseillé : 22,00€
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GU Roctane Ultra Endurance Electrolyte Capsules
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  • Complément alimentaire
  • Apport de sodium, magnésium et chlorure
  • Gimgembre : réduire les maux d'estomac
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Stimium Ctrl3 - contrôle du poids
Stimium
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Stimium Ctrl3 - contrôle du poids

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  • Aide à réguler et à contrôler le poids dans le cadre d'une préparation physique
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  • Chrome : maintien de la glycémie et du métabolisme
Prix public conseillé : 27,90€
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Stimium Pack 4 sachets Gommes Stimium Pro-Nrj - Fruits rouges
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  • Pour les efforts longue durée
  • Pack de 4 sachets de 5 gommes
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  • Complément alimentaire à base de Gelée Royale Bio et de pollen
  • Aide à la récupération
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11,50€
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OVERSTIMS Spiruline

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OVERSTIMS Spiruline
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10,95€
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MelTonic Spiruline Tonic BIO
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9,90€
MelTonic Curcuma Tonic Bio
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MelTonic Curcuma Tonic Bio

Diététique du sport Compléments

MelTonic Curcuma Tonic Bio
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  • Flacon de 60 gélules
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STC Nutrition No Cramp 30 Comprimés - 100% Vegan

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STC Nutrition No Cramp 30 Comprimés - 100% Vegan
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MelTonic Tonactif Bio

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MelTonic Tonactif Bio
  • Eviter la fatigue
  • Concentré de tonus
  • Ingrédietns naturels : miel, acérola, ginsng et huiles essentielles de citron et pamplemousse
  • Flacon de 125mL
8,90€
Stimium Pack 4 sachet 5 Gommes Stimium Pro-Nrj - Fruits rouges
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Stimium Pack 4 sachet 5 Gommes Stimium Pro-Nrj - Fruits rouges

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Stimium Pack 4 sachet 5 Gommes Stimium Pro-Nrj - Fruits rouges
  • Pack de 4 sachets de 5 gommes
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Prix public conseillé : 9,60€
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Stimium Gommes Stimium Pro-Nrj - Fruits rouges
Stimium
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Stimium Gommes Stimium Pro-Nrj - Fruits rouges

Diététique du sport Compléments

Stimium Gommes Stimium Pro-Nrj - Fruits rouges
  • Pour les efforts longue durée
  • Augmente vos performances physiques
  • Extrait de betterave, guarana, maltodextrine
  • 3 sachets de 5 gommes
Prix public conseillé : 6,30€
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STC Nutrition Guarana Shot  25ml - 100% Vegan
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STC Nutrition Guarana Shot 25ml - 100% Vegan

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STC Nutrition Guarana Shot  25ml - 100% Vegan
  • 100% Vegan
  • Développe les capacités physiques et mentales
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Compléments alimentaires

43 produit(s)

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Tout sportif s'attelant à une pratique assidue de trail, de running, de triathlon, etc. se doit de se nourrir convenablement, en veillant systématiquement à compenser nutritionnellement les pertes en glucides, magnésium, minéraux, etc. survenues durant l'effort. En poussant le corps au bout de ses limites, il n'est pas rare qu'une fatigue chronique survienne. Et c'est là qu'entrent en jeu les compléments alimentaires pour rectifier le tir et permettre aux sportifs, toutes disciplines confondues, de continuer la partie et de réaliser les performances escomptées dans les meilleures conditions.

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ?

Il est important de préciser de prime abord qu'un complément alimentaire, comme son nom l'indique, ne vient pas se substituer à une alimentation ordinaire et variée. Il se prend plutôt en addition à celle-ci pour corriger les déficits en tous genres occasionnés par une pratique sportive intense.

Il convient également de souligner que le complément alimentaire ne confine pas au dopage, tant s'en faut. Tandis que les produits de dopage visent à booster artificieusement les capacités physiques d'un coureur le temps d'une compétition et sont à ce titre néfastes pour la santé, les compléments alimentaires viennent compléter les insuffisances alimentaires, accentuées par une pratique sportive quotidienne et intensive. De plus, les compléments alimentaires, contrairement aux produits dopants, sont totalement légaux, inoffensifs et bons pour la santé du sportif.

Que contiennent les compléments alimentaires ?

La course à pied, si elle est pratiquée tous les jours et plus ou moins intensément, elle risque de provoquer des déficits multiples étant donné que notre métabolisme puise dans les ressources stockées. Voici quelques-uns des compléments alimentaires, utiles et bénéfiques pour les runneurs :

  • Spiruline : la spiruline est consommée il y a déjà des siècles en arrière. Les subalternes chargés de s'occuper des besoins du roi la consommaient sans modération pour pouvoir tenir la cadence tous les jours. Ils pouvaient avaler une centaine de kilomètres par jour. Elle est également prise par les sportifs de nos jours pour booster leurs aptitudes physiques.
  • Les multi-vitamines : les multi-vitamines contiennent l'essentiel des vitamines et minéraux nécessaires pour le bon fonctionnement de notre métabolisme. Il ne sert à rien d'en consommer outre mesure puisque le corps supprime naturellement les quantités superfétatoires. Respectez les doses prescrites pour un apport optimal.
  • Les Oméga 3-6 : notre corps a besoin d'acides gras, requis pour la fluidité du sang et de l'oxygène. On les retrouve généralement dans le poisson, mais si vous n'êtes pas un consommateur régulier des fruits de mer, il est nécessaire de faire rééquilibrage sporadique en Oméga 3. Cependant, il est déconseillé d'en prendre le jour des entraînements importants ou des compétitions décisives.
  • Les oxydes nitriques : ils sont abondamment présents dans les carottes, choux, betteraves et épinards. Mais si vous n'en consommez pas suffisamment, il est recommandé de recourir aux oxydes nitriques vendus dans le commerce en guise de compléments alimentaires.

Ces compléments alimentaires jouent un rôle décisif dans l'irrigation sanguine, le transport d'oxygène et la compensation des insuffisances alimentaires produites lors des efforts intensifs. Consommez-en à dose homéopathique, sans excès et en fonction de l'intensité de l'effort fourni.

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