Falcon de 50 gélules
Augmente les capacités physiques
Améliore l'endurance pour les conditions extrêmes et l'entraînement intensif
Améliore forme et vitalité

14,90€

Nouveauté

GU
Roctane Ultra Endurance Electrol

14,90€

(3 avis)

GU Roctane Ultra Endurance Electrolyte Capsules
Diététique du sport Compléments

Complément alimentaire
Apport de sodium, magnésium et chlorure
Gimgembre : réduire les maux d'estomac
Flacon de 50 caspules

14,90€

Nouveauté

STC Nutrition
Diurenil Vegan

14,00€

STC Nutrition Diurenil Vegan
Diététique du sport Compléments

Complément alimentaire Vegan
Lutte contre la rétention d'eau
Actifs drainants : Extrait de cassis, Piloselle
Extraits de Rhodiola : Soutient la circulation

14,00€

Nouveauté

MelTonic
Gelée Royale Tonic Bio

11,50€

MelTonic Gelée Royale Tonic Bio
Diététique du sport Compléments

Complément alimentaire à base de Gelée Royale Bio et de pollen
Aide à la récupération
Flacon de 60 gélules

11,50€

Nouveauté

OVERSTIMS
Spiruline

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OVERSTIMS Spiruline
Diététique du sport Compléments

Protège et stimule l'organisme
Riche en protéines naturelle : 50%
Anti-oxydantes

10,95€

Nouveauté

MelTonic
Spiruline Tonic BIO

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Diététique du sport Compléments

Spiruline : riche en protéines et vitamines
Optimiser les performances
Pour les efforts de longue durée
Flacon de 60 gélules

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MelTonic
Curcuma Tonic Bio

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MelTonic Curcuma Tonic Bio
Diététique du sport Compléments

A prendre le matin à jeun
Facilite la récupération et soulage vos articulations
Réduit les inflammations et la fatigue musculaire
Flacon de 60 gélules

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STC Nutrition
No Cramp 30 Comprimés - 100% Vegan

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Diététique du sport Compléments

Complément alimentaire : 100% Vegan
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MelTonic
Tonactif Bio

8,90€

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Diététique du sport Compléments

Eviter la fatigue
Concentré de tonus
Ingrédietns naturels : miel, acérola, ginsng et huiles essentielles de citron et pamplemousse
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Diététique du sport Compléments

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Diététique du sport Compléments

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Gomme à prendre pendant l'effort
Riche en glucides et en vitamines
3 sachets de 5 gommes

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Diététique du sport Compléments

Prendre 1 à 2 gommes chaque matin et régulièrement avant et pendant l'effort
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Diététique du sport Compléments

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Tout sportif s'attelant à une pratique assidue de trail, de running, de triathlon, etc. se doit de se nourrir convenablement, en veillant systématiquement à compenser nutritionnellement les pertes en glucides, magnésium, minéraux, etc. survenues durant l'effort. En poussant le corps au bout de ses limites, il n'est pas rare qu'une fatigue chronique survienne. Et c'est là qu'entrent en jeu les compléments alimentaires pour rectifier le tir et permettre aux sportifs, toutes disciplines confondues, de continuer la partie et de réaliser les performances escomptées dans les meilleures conditions.

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ?

Il est important de préciser de prime abord qu'un complément alimentaire, comme son nom l'indique, ne vient pas se substituer à une alimentation ordinaire et variée. Il se prend plutôt en addition à celle-ci pour corriger les déficits en tous genres occasionnés par une pratique sportive intense.

Il convient également de souligner que le complément alimentaire ne confine pas au dopage, tant s'en faut. Tandis que les produits de dopage visent à booster artificieusement les capacités physiques d'un coureur le temps d'une compétition et sont à ce titre néfastes pour la santé, les compléments alimentaires viennent compléter les insuffisances alimentaires, accentuées par une pratique sportive quotidienne et intensive. De plus, les compléments alimentaires, contrairement aux produits dopants, sont totalement légaux, inoffensifs et bons pour la santé du sportif.

Que contiennent les compléments alimentaires ?

La course à pied, si elle est pratiquée tous les jours et plus ou moins intensément, elle risque de provoquer des déficits multiples étant donné que notre métabolisme puise dans les ressources stockées. Voici quelques-uns des compléments alimentaires, utiles et bénéfiques pour les runneurs :

Spiruline : la spiruline est consommée il y a déjà des siècles en arrière. Les subalternes chargés de s'occuper des besoins du roi la consommaient sans modération pour pouvoir tenir la cadence tous les jours. Ils pouvaient avaler une centaine de kilomètres par jour. Elle est également prise par les sportifs de nos jours pour booster leurs aptitudes physiques.
Les multi-vitamines : les multi-vitamines contiennent l'essentiel des vitamines et minéraux nécessaires pour le bon fonctionnement de notre métabolisme. Il ne sert à rien d'en consommer outre mesure puisque le corps supprime naturellement les quantités superfétatoires. Respectez les doses prescrites pour un apport optimal.
Les Oméga 3-6 : notre corps a besoin d'acides gras, requis pour la fluidité du sang et de l'oxygène. On les retrouve généralement dans le poisson, mais si vous n'êtes pas un consommateur régulier des fruits de mer, il est nécessaire de faire rééquilibrage sporadique en Oméga 3. Cependant, il est déconseillé d'en prendre le jour des entraînements importants ou des compétitions décisives.
Les oxydes nitriques : ils sont abondamment présents dans les carottes, choux, betteraves et épinards. Mais si vous n'en consommez pas suffisamment, il est recommandé de recourir aux oxydes nitriques vendus dans le commerce en guise de compléments alimentaires.

Ces compléments alimentaires jouent un rôle décisif dans l'irrigation sanguine, le transport d'oxygène et la compensation des insuffisances alimentaires produites lors des efforts intensifs. Consommez-en à dose homéopathique, sans excès et en fonction de l'intensité de l'effort fourni.