Larousse
Je cours mon premier marathon

Repoussez vos limites

Dans le livre Larousse « Je cours mon premier marathon », Anne & Dubndidu vous propose des conseils pour vous lancer dans la réalisation d'un marathon. Elle met à votre disposition des astuces pratiques et des retours d'expérience utiles pour vous permettre de sauter le pas sans attendre.

Résumé :

Après son livre « La Magie du running », qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils pro de Anne & Dubndidu pour vous donner l’envie de franchir le pas et la ligne d’arrivée des 42,195  km.

Étape par étape, Anne & Dubndidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails  : quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date…), bien s’équiper, la préparation, les exercices pour entretenir son corps, l’alimentation adaptée, l’après-marathon.

Avec en plus : trois programmes de préparation pour un niveau plus ou moins débutant, en 16, 12 ou 8 semaines, des témoignages émouvants de marathoniens sur leurs ressentis, un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion.

Présentation de l'auteur :

Annedubndidu a créé son blog en 2009 sur lequel elle partage sa passion pour le sport. Elle a déjà participé à de nombreuses courses (semi-marathon, marathon, triathlon) et motive quotidiennement sa communauté grandissante à la suivre et l'accompagner dans tous ses challenges sportifs ! 

Points clés du livre Larousse « Je cours mon premier marathon »

• Des conseils pour se lancer dans un marathon
• Des conseils nutritionnels 
• Trois programmes de préparation
• Des témoignages de sportifs
• Dimensions : 140 mm x 205 mm
• Nombre de pages : 255 pages
• Auteur : Anne & Dubndidu
• Éditions Larousse