Training Express
- Plus de 40 séances de 10 min sans matériel pour se muscler
- Auteur : Fabien Leblond
- Éditions Amphora
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44,95€ l'avis de l'équipe i-run Le bien-être au quotidien
Entretenez votre sérénité avec le livre Amphora « Stretching Express » d'Élodie Sillaro et retrouvez toute votre énergie. Une multitude d'options vous sont proposées pour pratiquer les étirements de chez vous et sans matériel.
Résumé :
Un corps à détendre, des muscles à étirer, une silhouette à allonger, peu de temps dans votre journée et dans l’impossibilité de vous déplacer ?
Finie l’équation impossible : ce livre s’adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de garder ou de retrouver un corps jeune, souple et harmonieux, mais qui n’ont pas beaucoup de temps et d’espace.
Vous pourrez planifier vos routines d’étirements comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités et de votre mode de vie.
Présentation de l'auteur :
Élodie Sillaro est journaliste et coach sportive. Formée aux méthodes Pilates, postural ball et stretching, elle est spécialisée dans les disciplines de bien-être.
Points clés du livre Amphora « Stretching Express »
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35,90€ 4.0/5 ★★★★★ ★★★★★ sur 2 avis
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Francois M. 01/01/2023 3/5 suite à une commande du 09/12/22 Bon livre pour renouer avec des étirements basiques Profil :
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