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  • A consommer par temps doux (10°C-25°C)
  • Goût : fruits rouges
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  • Préparation pour boisson de récupération
  • A consommer après l'effort
  • Glucides, vitamine B1, B2, B3, B5 et B6 : reconstitue les stocks énergétiques
  • Goût : ice berries
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  • Préparation pour boisson de préparation à l'effort
  • A consommer avant l'effort
  • Goût : pêche/mangue
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  • A consommer pendant votre effort
  • Apport rapide de glucide, vitamine B1 et B2 : "coup de fouet"
  • Caféine : préserve les réserves de glucides
  • Goût : orange/passion
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  • A consommer après l'effort, dans la 1/2 heure qui suit la fin de l'effort
  • Glucides, vitamines B1, B1 et B6 : régénére les stocks de glycogènes
  • Protéines et BCAA : récupération musculaire
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  • A consommer pendant votre effort
  • Apport de glucides
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  • A consommer avant, pendant ou après l'effort
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  • A consommer par temps chaud (25°C-50°C)
  • Apport de glucides et de vitamine B1 : énergie
  • Sodium et potassium : réhydratation
  • Goût : citron
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La diététique sportive Oxsitis

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