Amphora
Trail running - Préparez vos défis !

À la fois destiné au coureur débutant attiré par les courses de nature et au traileur expérimenté, le livre Amphora "Trail running - Préparez vos défis !" de Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme propose un accompagnement spécifique et donne des conseils clés pour atteindre vos objectifs sur les sentiers. 

Résumé :

Sylvain Bazi, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.

Après vous avoir présenté et expliqué les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils vous détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course en fonction de ses caractéristiques. Les pratiquants réguliers bénéficient de plans d'entraînement spécifiques et de conseils leur permettant d'aller vers la performance.

Dans ce manuel résolument exhaustif, vous découvrirez des chapitres consacrés à la nutrition, la podologie, la préparation mentale et aux blessures du trailer.

Vous apprécierez également les indications et les consignes précises pour vous entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, TOR des Géants), ainsi que les témoignages d'experts et les nombreuses photos qui rythment cet ouvrage incontournable.

Présentation des auteurs :

Sylvain Bazin est un journaliste et auteur français spécialisé dans l'Outdoor, la course à pied et l'aventure. Polyvalent, il obtient son DEA de lettres et remporte le championnat d'Île-de-France Espoirs du 10 000 mètres, la même année. Il allie sa passion et son métier depuis la fin de ses études.

Passionné de voyages et amateur de défis à travers le monde, il raconte ses escapades via différents supports : reportages, articles, blog personnel... Il travaille par exemple pour Wider (magazine trail outdoor) en tant que spécialiste trail running.

À son actif de nombreux treks en Himalaya, aux États-Unis ou encore des chemins de pèlerinage en Europe.

Il a trois autres livres à son actif sur les thèmes de la randonnée et de la course notamment.

Jean-Marc Delorme est un coureur et compétiteur de trail français qui a participé à des courses mythiques comme la Diagonale des fous, le Marathon des sables ou encore le Tor des géants.

Mannequin à ses débuts, il fonde ensuite "L'entraîneur Paris" où il occupe actuellement le poste de dirigeant et de coach sportif. C'est une société qui propose des séances sportives personnalisées auprès d'entraîneurs qualifiés, en présentiel et en digital. 

Sportif de renom, il est entraîneur et formateur au sein de la Fédération Française d'Athlétisme mais aussi entraîneur spécialisé hors stade.

Sa présence sur quelques émissions télévisées lui apporte une visibilité sur la scène médiatique. Il a co-écrit un autre ouvrage, "Au Masculin", avec le professeur Fabien Doguet. 

Points clés du livre Amphora "Trail running - Préparez vos défis !"

• Guide de référence sur la pratique du trail : des courses nature à l'ultra trail
• Dimensions : 24 cm x 17 cm
  
• Nombre de pages : 256 pages
• Auteurs : Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme
• Date de parution : 08/06/2015
  
• Éditions Amphora