Amphora
Instinct

Un retour aux sources

Apprenez à vous reconnecter à votre corps avec le livre Amphora « Instinct : Pour un mode de vie et un entraînement naturels » de Fabien Leblond et de David Manise et découvrez les bénéfices d'une pratique plus proche de nos ancêtres. Passionnés par le sport et la nature, les auteurs vous offrent des astuces pour être en bonne santé via un retour aux sources.

Résumé :

« Instinct » est un ouvrage à destination de toutes et tous, sans discrimination d’âge, de poids ou de niveau sportif. Cet ouvrage de réflexion à l’usage de celles et ceux qui s’interrogent sur leur rapport à la société dans laquelle ils évoluent, mais aussi à leur rapport au corps, à l’alimentation, au quotidien etc.

À qui s’adresse-t-il ?

Pour les sédentaires, « Instinct » est un moyen de renouer avec l’activité physique de manière intelligente, en faisant appel au bon sens et à notre nature profonde. Pour les sportifs, cet ouvrage leur permettra de prendre du recul sur leur(s) méthode(s) d’entraînement et de travailler selon un autre point de vue, avec des bénéfices à la clé.

Qu’allons-nous y découvrir ?

L’auteur part sur les traces de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs pour mieux recentrer notre rapport au corps, à l’alimentation et à l’exercice physique. Nulle ambition du « c'était mieux avant », mais plutôt un positionnement physique et philosophique pour renouer avec ce qui nous constitue en tant qu’être humain et être à l’écoute de notre nature.

« Instinct » reconnecte l’être humain à la nature et replace dans son milieu naturel. Il propose des idées simples à mettre en œuvre et permet de renouer facilement avec l’activité physique pour retrouver le même niveau de force, d’endurance et d’équilibre que nos ancêtres chasseurs-cueilleurs.

Présentation des auteurs :

Professeur d’EPS et préparateur physique, Fabien Leblond est notamment titulaire du CAPEPS, du BPJEP AGFF et du Diplôme universitaire de préparation physique de Dijon. Il intervient à la faculté des sciences du sport d’Amiens (STAPS) depuis plus de 10 ans. Depuis 5 ans, il est préparateur physique du pôle France natation en vue des Jeux Olympiques de Tokyo et de Paris.

David Manise est instructeur de survie et de self protection depuis 2003. Il a fondé le CEETS, Centre d'Études et d'Enseignement des Techniques de Survie, qui propose des stages de survie en pleine nature. Il a également écrit de nombreux ouvrages, dont les guides « Manuels de survie » chez Amphora.

Points clés du livre Amphora « Instinct : Pour un mode de vie et un entraînement naturels »

• Un guide pour renouer avec la nature et vos instincts 
• Des conseils nutritionnels et sportifs
• Des exercices pas à pas en image
• Des conseils pour se sortir de la sédentarité
• Dimensions : 170 mm x 240 mm
• Nombre de pages : 152 pages
• Auteurs : Fabien Leblond et David Manise
• Éditions Amphora